辣木籽是一種珍貴的保健品，但“是藥三分毒”，並不是所有人都適合吃辣木籽的，那麼辣木籽哪些人不能吃呢？
辣木籽中含有的生物鹼具有刺激心臟的作用，會使心臟興奮，辣木草酸又具有刺激神經的功效，兩種共同作用下會嚴重的加重心血管疾病，尤其是心臟病，食用過多，嚴重時可致死亡。因此心血管疾病患者不宜吃辣木籽。
辣木籽中含有的過敏原有生物鹼、植物蛋白、植物性酶等多種成分，自身屬於過敏體質的人一定要先進行過敏實驗之後方可食用和使用，建議先少量食用，看看是否存在過敏反應，而使用可先在耳後或手臂上先塗抹一點點辣木籽的汁液，進行試用，若有過敏反應，就不能食用任何含有辣木籽成分的保健品。
因爲辣木籽中含有生物鹼，生物鹼對於哮喘病人來說是可能會出現抑制作用的物質，從而引起發病，所以哮喘病人不建議食用辣木籽。
因爲辣木籽中是含有一定的藥效成分和刺激成分，所以對於器官還未發育完全的嬰幼兒來說，是不可以食用的，以免出現身體不適。
處於孕期的女性體質比較敏感，而且胎兒容易受到母親的飲食影響，對於辣木籽這類具有刺激作用和藥效作用的食物，是不建議食用的。
辣木籽有一定的護肝作用。
一般來說，辣木籽是有一定護肝作用的保健品，主要是其中含有降谷丙轉氨酶，人體適量食用後，能夠促進內線粒體、內質網等重要細胞器功能和形成的恢復，還能幫助糖的代謝，從而增加肝細胞糖儲備，起到護肝的作用，另外，辣木籽能夠有效的增加血管流量，改善肝臟的微循環，減少肝臟的損傷，對肝臟有一定保護作用。
辣木籽中含有豐富的膳食纖維，能促進腸胃蠕動，加快胃酸的分泌，對腸胃中的垃圾等排泄物有所清除，起到排毒的作用。
辣木籽的其果仁和果皮中都含有大量的膳食纖維，食用辣木籽果仁，用辣木籽的果皮泡茶喝，都能補充一定量的膳食纖維，膳食纖維在食用之後能在胃內大量吸水膨脹，加上辣木籽果仁中含有的脂肪成分的潤腸作用，能很好的促進排便，對便祕、痔瘡有防治效果。
辣木籽中含有白氨酸，可以促進脂肪的代謝，幫助降低人體血脂含量，從而達到降血脂的效果，另外其中含有豐富的鈣元素和蛋白質，能補充人體營養。
辣木籽屬於高蛋白、高脂肪低糖類乾果，食用辣木籽能增強人的飽腹感，可減少對其他糖分食物的食用，並且辣木籽含有的辣木素具有很強的利尿降糖作用，能有效的降低血糖，適合糖尿病患者食用。
辣木籽中含有氨基酸、鐵、鋅等營養成分，適量的食用辣木籽能夠補充營養，身體被這些物質滋潤後，能夠在一起程度上起到提神的效果，身體也會有精神，從而起到抗疲勞的作用。
辣木籽中含有生物鹼，維生素C等具有強氧化性的成分，在食用之後不僅能幫助人體清除自由基，對色素沉澱形成的色斑也有一定的治療效果，並且辣木籽中的膳食纖維能促進排便，清除宿便，排出毒素，有排毒美容緩解衰老的作用。
1、將辣木籽的外殼剝下來。
2、然後取其中白色的肉直接嚼食，一次食用2粒左右，一般一天食用1到3次就可以了。
3、嚼食完辣木籽之後需要喝大概300毫升的水，最好是用辣木籽殼泡的水，以促進辣木籽的吸收和代謝，通常第一個星期用量較少，等身體逐漸適應後可根據自身體質情況酌情加減。
