立秋並不意味着立刻就涼爽起來，它只是標誌着夏季的結束和秋季的開始。實際上，因爲氣溫的滯後效應，立秋後的幾周內還會有一段時間的高溫天氣。不過，隨着時間的推移，立秋後的天氣逐漸轉涼，著名的“一場秋雨一場寒”也正是在這個時候。
立秋需要注意的事項有
1.注意防暑
立秋後仍可能有高溫天氣，要繼續注意防暑降溫的措施，儘量避免長時間暴露在烈日下。
2.加強保暖
雖然立秋後天氣逐漸變涼，但早晚溫差大，容易感冒，要適時添加衣物，注意保持身體的溫暖。
3.飲食調養
立秋後進入秋季，應注重飲食調養。可以多吃一些具有滋潤、潤燥的食物，如梨、柿子、銀耳等，以養護肺與肝。
4.注意溼氣
立秋後秋雨頻繁，容易導致溼氣重，影響人體健康。要保持環境通風、乾燥，不要穿溼衣物，注意個人衛生。
5.鍛鍊身體
立秋是一個適宜鍛鍊的季節，可以選擇適合自己的運動方式，增強身體的免疫力和適應自然環境的能力。
立秋並不意味着立刻進入涼爽的秋天，仍可能有高溫天氣。在立秋後需要注意防暑、保暖、飲食調養、溼氣排除和適當鍛鍊身體。立秋是一個過渡季節，人們應該根據天氣的實際情況，做好相應的調整和準備，保持身心健康。
