眼睛抵抗力差可以通過通過提高身體的免疫力來達到目的，比如說進行合適的一些運動、保持優質的睡眠、多吃水果蔬菜，少吃甜食等，接下來讓我們一起看看吧！
眼睛抵抗力差怎麼辦
1、多吃富含維生素A的食物
比如家禽肉、動物內臟、螃蟹、各種魚類、雞蛋、牛奶、胡蘿蔔、甜菜、芥菜、菠菜、南瓜、甘薯、西葫蘆、鮮梨、桔子、杏、桃、紅棗等，其中紅棗的維生素A含量非常豐富。此外，中藥“山桑子”或柑橘中所含的“花青甘色素類”，對於緩解用眼疲勞以及黑暗中快速調整視力，有不錯的效果。
2、攝入足夠的維生素A
維生素A是一種合成視紫紅質的原料，視紫紅質具有感光作用，存在於視網膜內。人體在缺乏維生素A的時候，就會影響視紫紅質的合成速度，眼睛對黑暗環境的適應能力會減退，嚴重的還容易患夜盲症。素食主義者容易缺乏維生素A，所以我們發現很多寺廟的僧尼患有夜盲症。此外，維生素A缺乏，還可使淚腺上皮細胞組織受損，分泌減少，加重近視手術後眼睛乾澀症狀。
抵抗力差的表現
1、總長痘痘
皮膚總是出油，特別容易長痘痘有些時候可能是是免疫力低下而導致的，這是因爲免疫力低會導致特定皮膚區域的微生物多樣性失衡，影響皮膚表層微生物環境，進而會造成長痘不斷。
2、容易長斑
一般情況下，皮膚是有能力維持生態平衡的，不同菌羣之間存在共生或擡抗作用，但在免疫力低下後，皮膚微生物失衡就容易出現黃褐斑，而這也是長黃褐斑的一個重要原因。
3、經常感到疲勞
工作經常提不起勁，稍做一點事就就感到累了，去檢查也沒有發現什麼器質病變，休息一段時間後你的精力又緩解，可這樣又持續不了幾天，疲勞感又出現了。
