足療保健方法已經越來越被很多人接受，不僅被用來診斷和治療疾病，同時也被用來進行保健強身。足療確實能夠給身體帶來不少好處，但是它並不是百益而無害的。下面就來看看足療對人體的好處和壞處。
肝腎是人體的重要器官，通過足療對腎臟、肝臟反射區進行按摩不僅能夠診療腎部病變，也能幫助診療與腎相關的臟腑組織器官的疾病。腎精虧損，骨髓生化無源，不能營養骨骼，便會出現骨軟無力、腰膝痠軟、背腰發涼等等不適。通過足療按摩反射區能夠幫助改善症狀，補足腎精。
中醫認爲“齒爲骨之餘”，牙齒的營養也是有賴於腎精的補養的；“發爲腎至外候”，身體毛髮的營養也來源於精血的滋潤。出現腎精虧損很容易造成牙齒鬆動，毛髮脫落，通過足療能夠很好的補腎壯腰，充足腎精，烏髮固發。
足療能夠幫助行氣活血。足部遠離心臟，很容易出現血氣運行受阻、經絡不通，通過進行足療能夠幫助調節身體的陰陽平衡，促進全身血液循環，暢通氣血。對於治療因爲足部微循環受阻引發的關節疼痛、風溼骨痛等等都具有很好的治療作用。
足部是人體的“第二心臟”，通過足療按摩能夠起到延年益壽的作用。一方面可以通過足療指壓產生的身體反應還判斷身體的健康狀況，以儘早對症下藥進行治療；另一方面通過足療按摩身體抗衰老反射區能夠幫助保持身體青春狀態，精力充肺。
中醫講究“心主血脈”，只有心的氣血充盈才能夠保證人神志清晰，思維敏捷，精力充肺。如果是經常勞累過度，很容易造成身體精血暗耗，人體就很容易出現健忘、記憶力減退、思維能力下就按，整天都精神萎靡不振。通過足療不僅能夠幫助緩解疲勞，還能幫助身體氣血通暢運行，起到益智養神的目的。
通過足療能夠幫助聰耳明目，我們知道足療能夠幫助補充肝腎精血，能夠幫助保持目明耳聰。如果精血無法補足雙眼所需，則會導致雙目乾澀、視力下降；而耳朵無法得到精血供養，則很容易造成耳聾、耳鳴、聽力下降等等。進行足療能夠通過按摩發射區達到身體陰陽調和、平肝明目等等功效。
經常足療能夠調節全身的氣血經絡，使身體血液循環功能加強，迴流到腦部的血流量加大，不能能夠幫助美容護腦，還能通過按摩頭部反射區，對大腦皮層產生抑制刺激，使人按摩後感覺舒適放鬆，不能能夠改善睡眠質量還能治療失眠。
通過足療，能夠幫助疏通身體經絡，幫助人保健祛病。但是冬天並不適宜進行足療。冬天是人體儲存能量的季節，進行足療會加大身體能量的消耗。如果冬天仍然頻繁進行足療，很容易導致身體能量消耗過度，身體素質下降。
經常進行足療，且足療的時間過長、手法不當、頻率過高很容易使大腦皮層持續性興奮，導致男性出現不正常的遺精，這很容易對男性的腎臟產生傷害，影響身體健康。進行足療一定要選擇正規的地方，專業的技師才行。
如果是心腦血管疾病患者、糖尿病患者進行長時間足療很容易加重病情，需要特別注意。因爲足療時高溫水泡腳會造成身體神經受到熱水刺激之後，毛細血管擴張，身體中血液流量加速，加重心臟和血管的負擔。
