用牙線清潔牙齒是不少外國人都有的習慣，而在中國則還未普及。但牙醫們都推薦這種方式清潔牙齒。那麼下面我們就來看看用牙線的好處和壞處有哪些呢？
長期堅持使用牙線有利牙周健康。使用牙線，能清除牙縫間的食物和牙菌斑，幫助保護口腔衛生。有研究表明，僅使用牙刷清潔口腔，40%的牙齒都不能得到徹底清潔。
牙線使用不當，容易損傷牙齦。使用牙線用力過度，或者使用牙線手法不對，在牙齦處反覆拉扯，不僅不能清除牙菌斑，還會使牙齦損傷，出現流血狀況，嚴重者可能引發炎症。
取一截20—30cm長的牙線，繞在兩手的中指或食指上；用大拇指和食指拉住2cm左右的牙線，將牙線繃緊，貼着牙面緩慢滑入牙縫最低的位置；將牙線貼合牙齒彎成“C”形，沿着牙齒的側面上下提拉牙線，清除牙菌斑。清潔完一側牙面後，將牙線提拉離開牙齦，移至另一側牙面，滑到牙齦的最低位置，用同樣的方式清除牙菌斑。
這條牙縫清潔好以後，一前一後將牙線拉出，改用一段乾淨的牙線清潔另一條牙縫，直到所有牙縫包括最後一顆牙最裏的牙面都清潔乾淨，然後漱口。
每天堅持使用牙線，對牙周有很好的的保健作用。最好是晚飯後使用牙線對牙齒進行清潔，能避免食物殘留和細菌滋生，有利口腔健康的長期維持。
用牙線清潔牙齒是不少外國人都有的習慣，而在中國則還未普及。但牙醫們都推薦這種方式清潔牙齒。那麼下面我們就來看看用牙線的好處和壞處有哪些呢？
使用牙線時切勿用力過大，以免損傷牙齦。要用不同節段的牙線進入不同的牙縫內,保持始終以清潔的牙線去除鄰面菌斑，這樣更健康。
