阿膠固元膏是生活中一種常見的補品，營養價值比較高，深受人們的喜愛和歡迎，但是阿膠固元膏也不能過量食用，那麼阿膠固元膏每天吃多少？阿膠固元膏什麼時候吃最好？
建議每天吃2-3小塊即可。
阿膠固元膏也稱阿膠膏，主要是由阿膠、黑芝麻、核桃仁、冰糖、黃酒、芝麻油等原料製成的，營養價值比較高，適量食用具有美容、安胎、補血、健腦、延緩衰老等作用，有利於人體健康，但由於阿膠固元膏的滋補作用比較強，過量食用容易而人體不能及時將其消化代謝，而且很容易導致營養過剩，不利於人體健康，所以一般建議阿膠固元膏每天吃2-3小塊即可。
早飯前晚飯後吃最好。
阿膠固元膏營養價值豐富，早上早飯前由於人體胃裏面沒有食物，這時候適量吃一些阿膠固元膏可以幫助人體補充能量，並且具有一定飽腹感，其次，阿膠固元膏具有一定改善睡眠、美容護膚的功效，晚飯後食用可以幫助改善人體睡眠狀態，促進人體消化吸收食物，所以一般建議早飯前晚飯後吃阿膠固元膏最好。
阿膠固元膏偏熱性，食用過量容易加重人體的燥熱之氣，從而容易導致上火的症狀發生，對人體健康造成傷害，所以一般不建議過量食用阿膠固元膏。
阿膠固元膏性質比較粘稠，過量食用進入人體後不容易被消化，從而容易導致消化不良，其次，阿膠的滋補作用比較強，腸胃不好者過量食用容易造成腹瀉、腹痛、便溏等胃腸道不適症狀發生，所以建議要適量食用阿膠固元膏。
阿膠固元膏營養價值比較高，進入人體之後可以幫助提高人體內白細胞的數量，從而在一定程度上增強人體的免疫力，有利於預防疾病的產生。
阿膠固元膏中含有大量的蛋白質、骨膠原和多種礦物質微量元素，這些物質的具有一定抗衰樣的功效，所以阿膠固元膏具有一定抗衰老的作用。
阿膠固元膏含有大量的鈣元素，適量食用可以幫助維持人體的鈣平衡，從而可以幫助促進人體骨髓、脊髓、腦髓的健康，具有一定強筋健骨的作用。
