阿膠糕什麼時候吃最好 一天吃多少阿膠糕合適

阿膠作爲一款補品，專門針對體虛的女性，那阿膠是冬天吃好還是夏天吃好呢？阿膠的最佳服用時間是什麼時候？

阿膠糕什麼時候吃最好

飯前半小時食用效果最佳。

但脾胃虛弱的朋友則建議飯後食用，利於恢復。睡前一個小時食用,可加強睡眠質量。在月經期,感冒發燒生病期間,則請暫停食用阿膠糕。

一天吃多少阿膠糕合適

4塊左右。

阿膠糕裏的阿膠含量高達35%，我們建議每日食用不超過4塊。食用期間,不吃白蘿蔔,不喝濃茶,以及過於油膩辛辣生冷的食物,以免影響滋補效果。

月經期能吃阿膠糕嗎

阿膠糕具有補血的功能,可以在女性經期補血。但是,不能吃的太多了,平時堅持每天都吃就可以了。

特別是宮寒的女性朋友,一定要堅持吃阿膠糕,可以有效的改變您體寒的身體,並且您還可以保養您的皮膚。平時也可以吃點大棗,桂圓,豬血、豬肝、枸杞、人蔘等,多補充營養元素,多吃水果和蔬菜,多喝水,保持好心情,這些對女性月經都是很有幫助的。