氣候乾燥，我們經常感覺到口乾舌燥以及皮膚乾燥、便祕等情況，將麥冬進行泡水服用能夠很好的緩解這種情況。
主要食材：麥冬20克。
其他食材：蓮子15克、茯苓10克。
1.將麥冬，蓮子和茯苓洗淨後研磨成粗末。
2.用沸水沖泡，代茶飲用，每日一劑。
滋陰清熱、養血生髮。
