辟穀減肥法還是很常見的，很多人會選擇辟穀來進行排毒減肥，不過辟穀減肥是適合每個人的嗎？體質不好適合辟穀嗎？
其實是可以的。
但是前提是要選擇適合自己的辟穀方式，很多人單純的以爲辟穀就是不吃飯，其實遠不止這樣，辟穀最好的還是在安靜的地方進行，而且隨着身體開始消耗脂肪，很多人的的體力也是在不斷的消耗，體質弱的人就不適合辟穀了。
體質弱的人權修煉辟穀就要有所注意，不可以時間過長，一般又以3到5天爲宜。時間過長會有一定的危險的。因爲本身體質就弱，要慢慢的適應辟穀的過程。逐漸的減少自己的飯量，不要急於求成，對身體造成傷害。
一般來說辟穀是一週的時間最好。
但是體質弱的人在日常就不能很好的飲食生活，辟穀期間很容易就造成低血糖，會嚴重的危害身體健康，而且正常飲食之後往往會消化不良。體質弱辟穀一次三到五天爲宜。通過短時間的修煉，慢慢調理好身體，增強體質。等到體質好了，在逐漸的延長辟穀的時間。
其實正確的辟穀是幫助身體排毒的，反而是錯誤的斷食纔是危害身體健康的，不是不吃飯就是辟穀，辟穀講究的是在安靜的環境下進行排毒，體質好的人建議是嘗試一下辟穀。人所需要的維生素和蛋白質是隻喝水不能提供的。如果長期不吃東西對體力上來說會有很大影響，身體也會有很大的負擔。而且會得胃病。
