辟穀期間能吃蘋果嗎 辟穀期間可以吃什麼

辟穀期間的飲食是很重要的，那麼最好的就是選擇流質的清淡食物，吃的方法上面一定要注意細嚼慢嚥，那麼辟穀能喝紅糖水和吃蘋果嗎？

辟穀期間能吃蘋果嗎

可以吃。

不能多吃的，辟穀期間還是需要控制自己的飲食習慣，建議是選擇流質的食物，能很好的排出身體的廢物。辟穀期間可食瓜果以黃瓜爲優，其他如西瓜、蘋果、梨、桃、葡萄、獼猴桃、火龍果等，皆可供選擇，但是最好只喝礦泉水。

辟穀期間可以吃什麼

1、蜂蜜水

蜂蜜水幫助身體潤腸道，很多人辟穀不吃飯排泄會有問題，蜂蜜水就是能很好的解決這個問題，補充需要的糖分。辟穀期間，可以喝點蜂蜜水，給身體補充點糖分。很多谷友辟穀期間嘴巴沒味，發苦難受，此時喝上杯蜂蜜水，能有效緩解以上症狀。

2、核桃

核桃的油脂是很高的，但是吃一點點是沒有什麼問題的，幫助補充身體必須的油脂，也是能很好的保護腸道。辟穀期間可以適當吃幾顆核桃，幫助身體排宿便。但核桃的含脂量較高，想辟穀減肥的朋友就不建議吃了，可能會讓辟穀減重的效果沒那麼理想。

3、梨子

梨的熱量是很低的，吃一些梨幫助身體預防很多的咽喉疾病，冬天適合吃梨子，煮湯也是不錯的。梨有治熱咳、止渴的功效。因此梨也被冠以“百果之宗”的稱號。

女性辟穀的最佳時間是什麼時候

女性辟穀除了生理期外，其他時間都可以辟穀。

由於女性的侷限，每個月都會有生理期，生理期最好不要辟穀，除去生理期，最多就是21天。