阿膠是一種藥食同源的藥材，生活中有很多女性會吃阿膠來補身體，但是並不是所有的女人都適合吃阿膠的，一般這3類女性不建議食用阿膠。
阿膠是驢皮去毛之後熬製而成的膠塊，具有滋陰補血、潤燥等功效，滋補作用較強，但是阿膠質地粘膩，脾胃虛弱的女性的消化功能本就低下，食用阿膠之後更會阻礙脾胃的正常運化，從而容易加重原本食少納呆、大便溏薄、倦怠乏力、腹脹、面色萎黃等脾虛症狀。因此建議脾胃虛弱的女性最好不要食用阿膠，如果要吃的話也應當在醫生的指導下配伍其他藥物一起服用。
溼氣重的人羣多是由於脾胃功能運化失調而導致，而阿膠滋補作用強，質地比較粘膩，如果溼氣重的女性食用了阿膠更會阻礙脾胃功能，是體內溼邪難以排出，從而可能會加重原本的口苦口感、頭暈乏力、頭身困重、舌苔厚膩等溼氣重的症狀，因此有嚴重溼氣的女性建議最好不要食用阿膠。
氣滯血瘀的女性通常表現爲面色晦暗、胸協疼痛拒按、情緒暴躁、舌苔紫暗或有瘀斑、經期有血塊、痛經等，這類女性的治療原則當以活血化瘀爲主，而阿膠並沒有活血的作用，反而具有補血止血的功效，服用之後不僅無法改善症狀，反而可能會加劇原本的不適，因此建議氣滯血瘀的女性最好不要單獨服用阿膠。
女人吃阿膠並沒有最佳年齡的說法，只要已經成年，自身身體有需要的話，都是可以食用阿膠的。如以下幾類女性就比較適合食用阿膠。
1、氣血虛弱者。阿膠具有很好的補血養血作用，有面色蒼白、氣短乏力、爪甲不榮等氣血虛弱者食用後可以起到一定的改善作用。
2、更年期女性。女性在進入更年期之後，一般很容易出現陰血不足的情況，免疫能力也會降低，而阿膠具有滋陰養血的作用，更年期服用阿膠對身體健康有一定的好處。
早上空腹食用。
早上是人體消化吸收功能最好的時候，這個時候食用阿膠，胃內又沒有其他食物的干預，可以更好的吸收阿膠的藥物成分，使其藥效得到更好的發揮，因此一般建議在早上空腹服用阿膠比較好；不過，若是自身的腸胃功能比較差，爲了不影響食慾，建議在飯後1小時後再吃會更好。
