最近的溫度比較高，常常讓人覺得暑熱難耐，按照時間差不多也要到三伏天，三伏天是全年中溫度最高的一段時期，常常會讓人覺得暑熱難耐，2021年三伏天總共40天嗎？下面一起來看看吧！
2021年的三伏天總共40天。
三伏天位於小暑與處暑之間，是全年中氣溫最高且又潮溼、悶熱的日子，三伏天的日期有30天的，也有40天的情況，參考依據是：從夏至開始，依照干支紀日的排列，第3個庚日爲初伏，第4個庚日爲中伏，立秋後第1個庚日爲末伏。當夏至與立秋之間出現4個庚日時中伏爲10天，出現5個庚日則爲20天。庚日出現的早晚影響中伏的長短，所以，就出現了有些年份伏天30天，有些年份伏天40天的情況。
視具體年份而定。
三伏天是二十四節氣之外的一個雜節氣，每年的三伏天日期都不一樣，沒有一個準確的日子，以2021年爲例，2021年夏至後的第3個庚日是7月11日，因此，2021年從7月11日開始入伏，從此正式的進入到三伏天了。
三伏天的時候可以通過曬背、艾灸、貼三伏貼、拔罐、喝紅豆薏米水、喝冬瓜排骨湯等來促進身體中的溼氣和寒氣排出體內。
三伏天的時候自然界的陽氣生髮，此時做一些中醫養生療法可以促進身體中的溼寒之氣排出，如果方便的話，可以在家裏面煮一些具有去溼寒的茶水和湯羹飲用，另外，在生活中也不要長時間的待在空調房裏面，以免汗液不能順利排出，加重身體不適。
三伏天艾灸按照三伏天的時間來進行即可。
三伏天的時候做艾灸養生主要是順應時令進行的養生措施，在日常生活中也不用過於頻繁的進行艾灸，按照三伏天的週期進行艾灸即可，推薦艾灸時間如下：
伏前預熱灸：7月03日-7月10日
初伏灸時間：7月11日-7月20日
中伏灸時間：7月21日-8月09日
末伏灸時間：8月10日-8月19日
伏後加強灸：8月20日-8月29日
