咖啡是很多都市白領喜愛的飲品，不僅香濃可口還具有提神解乏的作用，平常工作特別是熬夜加班肯定少不了它。那麼來例假能喝咖啡嗎？下面就爲大家解答。
來例假能喝咖啡嗎
女性來月經時，身體都是比較虛弱，咖啡中含咖啡因和色素，會身體產生比較大的危害，建議不要喝咖啡，它有一個促進血液循環和刺激我們神經和心血管的作用，如過在經期中飲用咖啡，很有可能會引經量增多、經期延長、痛經/痛經加重的現象，飲用咖啡時，咖啡會刺激我們大腦神經起到提神作用，針對某一些人，飲用咖啡之後會出現失眠。
來例假不能喝什麼
1.酒
酒會消耗維生素B和礦物質。過量飲酒會破壞碳水化合物的新陳代謝併產生過多的雌二醇，刺激血管舒張，引起月經過早和月經過多。
2.汽水
有很多女性都很喜歡喝甜味汽水，即使在生理期間也忍不住要喝一瓶，但是在經期喝汽水容易出現精神不振、疲乏無力的情況，這是因爲缺鐵的原因。在汽水中含有大量的磷酸鹽，會與體內的鐵發生化學反應，會使鐵不易吸收，所以會因爲汽水中的碳酸氫鈉和胃液中和，使胃酸的殺菌功能和消化能力降低，從而還會影響食慾。
3.茶
女性經期過後會流失大量鐵質，應多補鐵。而茶中含有30%以上的鞣酸，這在腸道中易同鐵離子結合，產生沉澱，妨百腸黏膜對鐵離子的吸收；會使乳房脹痛，同時更消耗體內儲存的維他命B，破壞碳水化合物的新陳代謝。
4.白酒
含有高濃度酒精的白酒，對於經期的女性會產生嚴重的傷害。女性在生理期期間，對酒精酶的分解能力會降低，在短時間內攝入高濃度酒精的白酒，會促使血液中殘留大量的酒精，這些酒精最終會成爲對身體有害的酸性物質，傷害肝臟。此外，飲酒會加速血液循環，導致月經量增多，誘發痛經。
經過對上文的裏瞭解，相信大家已經知道了來例假能喝咖啡嗎，此外還介紹了來例假不能喝什麼，希望可以幫助到大家。
