耳鳴的危害，由於環境噪音污染程度的加劇，今年來我國患有耳鳴的人羣越來越多。耳鳴是由於我們的內耳神經病變所發生的一種耳部疾病，嚴重影響困擾着我們正常的生活，學習和生活。另外，長時間耳鳴是會導致耳聾的。因此，如何預防耳鳴就顯得尤爲重要了。
非常響的耳鳴能夠干擾所聽的內容，常常聽到聲音但分辨不清別人在說什麼。
如果在夜晚睡覺的時候出現耳朵嗡嗡響情況的話，則會使人無法正常入睡，而且還會使人情緒煩躁不安，而導致睡眠不足。
長期嚴重耳鳴可以使人產生心煩意亂、擔心、憂慮、焦急、抑鬱等情緒變化。
因爲聽不清別人尤其領導和老師的講話，而且自己忍受着耳鳴帶來的巨大痛苦，卻常常不能被人理解，所以工作效率下降，對工作和學習也漸漸失去興趣。
耳鳴的危害，由於環境噪音污染程度的加劇，今年來我國患有耳鳴的人羣越來越多。耳鳴是由於我們的內耳神經病變所發生的一種耳部疾病，嚴重影響困擾着我們正常的生活，學習和生活。另外，長時間耳鳴是會導致耳聾的。因此，如何預防耳鳴就顯得尤爲重要了。
因爲耳鳴而長期求醫吃藥，帶來經濟損失甚至導致巨大經濟壓力。
耳蝸內鋅的含量大大高於其它器官。這說明耳部對鋅的要求非常高，缺鋅是造成耳鳴的原因之一。生活中，含鋅比較多的飲食有各種海產品、雞蛋、牛肉、魚肉、雞肉、番茄、黃瓜、桔子、蘋果、核桃、白菜、蘿蔔等。
鐵量過少會造成紅細胞變硬，無法有效通過內耳毛細血管，此時供氧量及營養不足，都會造成耳部損傷，從而導致耳鳴。因此多吃含鐵量豐富的食物，對患者是十分重要的。常見含鐵量較多的食品有紫菜、黑芝麻、蝦皮、黑木耳、豆製品等。
長期受到噪聲的影響，會造成聽力器官或者神經的慢性損傷，從而造成耳鳴。因此生活中應該注意帶耳塞及其他防護措施。
精神的高度緊張或者情緒激動，以及身體勞累、虛弱都會造成耳鳴或者引發耳鳴加重，所以應該及時調整身體和心理狀態。
活血化食物能夠幫助改善血管情況，活化血管，降低血液粘稠度，從而保證耳部血管的正常血液循環。生活中可常食用紅葡萄酒、韭菜、黑木耳、黃酒等，不過應該控制飲酒量，以免加重病情。
吸菸飲酒過量都會加重耳鳴的病情。同時高脂肪和糖分的飲食會增加血液粘稠度，因此要少吃。同時還要注意合理用藥，部分藥物對耳部器官有毒害作用。在其他疾病就診時，也應該向醫生說明自己的耳鳴症狀。
