松子是松樹的種子，鬆籽仁我們平時常吃的一種堅果，鬆籽仁的營養價值比較高，那麼鬆籽仁吃了對身體有什麼好處？
鬆籽仁中還有大量的磷脂和多種對人體有益的氨基酸一些能促進人類腦細胞再生的不飽和脂肪酸，他們不但能加快人類腦細胞代謝，而且能維持腦部神經功能穩定，並能促進智力發育，經常食用鬆籽仁能讓人們的大腦功能明顯提高，健腦益智的作用特別明顯。
鬆籽仁不單能爲人體補充豐富植物蛋白和多種氨基酸，它還能讓人體吸收一些天然抗氧化成分，並能補益氣血，可以提高人體各器官功能，加快人體代謝，對維持人體各器官功能穩定和延緩衰老，都有很大好處，那就在日常生活中經常吃鬆籽仁的人，壽命都會比較長。
平時老年人可以多吃一些鬆籽仁，它能老人身體補充豐富營養，也能保護老年人的血管，能讓他們的身體吸收豐富，不飽和脂肪酸，可以加快血液中膽固醇代謝，能消除血管壁上的附着物，更能抑制沉積物在皮膚表層堆積，這樣就能讓老人皮膚表面的老年斑慢慢淡化，而且能有效阻止老年斑生成。
鬆籽仁中含有大量的植物油脂，人們食用它以後能順滑腸道，能讓身體裏的毒素隨身體內大便排出體外，可以清腸排毒，也能預防緩解便祕，另外它還能減少這些毒素對人體皮膚的傷害，可以阻止青春痘和痤瘡以及色斑等不良症狀出現，另外它還含有豐富的維生素e，它種物質可以滋養細嫩肌膚也能延緩皮膚衰老，所以人們經常吃鬆籽仁能起到明顯的美容作用。
