吃洋蔥肚子脹氣是什麼原因 洋蔥是順氣還是脹氣的

洋蔥是生活中常見的一種水果，具有較高的營養價值以及食用價值，深受人們的喜愛和歡迎，但最近有人說吃洋蔥會出現脹氣的現象，那麼吃洋蔥肚子脹氣是什麼原因？洋蔥是順氣還是脹氣？

吃洋蔥肚子脹氣是什麼原因

洋蔥是百合科蔥屬植物中的一種，味甘辛性溫，其中含有大量的維生素、纖維素、核黃素、氨基酸、胡蘿蔔素以及鈣、鐵、磷等成分物質，營養價值以及食用價值都比較高，之所以說吃了會脹氣，主要是因爲洋蔥含有大量氫和二氧化碳等氣體，當腸胃消化食物的時候會與那些物質產生反應，導致脹氣的現象，這就是爲什麼吃洋蔥會脹氣的原因。

洋蔥是順氣還是脹氣的

脹氣。

生活中有很多人誤以爲洋蔥是一種順氣的食物，但其實洋蔥中的氫氣、二氧化碳和硫化氫等氣體，屬於易氣的食材，若食用過量而人體自身不能很好的將其消化吸收掉，那麼則可能會加重人體胃腸道負擔，從而容易在人體中積累過量氣體，出現脹氣的現象，所以洋蔥是脹氣的，不宜過量食用。

吃洋蔥腹脹怎麼處理

依據實際情況而定。

情況較輕時

一般來情況下食用洋蔥產生脹氣，屬於一種正常現象，若是脹氣的情況較輕，一般建議多喝水幫助機體將其他快速排出體外，然後仔細觀察自身身體狀況變化即可。

情況嚴重時

但要是脹氣的情況較爲嚴重，出現了一系列腹脹、腹痛、腹瀉等胃腸道不良反應，並且還在不斷加重，那麼這時建議去醫院接受醫生的專業治療，避免耽誤病情，對人體的健康造成威脅。

洋蔥可以天天吃嗎

不建議天天吃。

首先洋蔥屬於易脹氣的食物，天天食用容易加重人體的胃腸道負擔，導致人體出現腹痛、腹瀉等不適症狀發生；其次洋蔥屬於一種溫性的食物，天天食用容易加重人體體內的燥熱之氣，從而可能會導致人體出現上火等不適症狀發生，不利於人體的健康，所以洋蔥一般是不建議天天吃的。

洋蔥一天吃多少好

建議一天吃150-200克左右即可。

洋蔥的營養價值以及食用價值是比較高的，適量食用具有一定促進消化、殺菌消炎以及祛痰利尿等不適症狀的發生，對人體的健康具有一定好處，一般建議正常人一天吃150-200克左右洋蔥，用來滿足人體日常的能量需求以及維持營養均衡即可。