最近吃柚子比較多，其味道甘甜，營養價值高，經常食用對健康很有好處，但吃多了出現肚子脹氣的現象，這要怎麼辦好呢？
1、柚子多了肚子脹首先要禁食，避免再吃其他食物，給腸胃一個消化的時間。
2、然後採取散步、按摩一下肚子，以緩解脹氣的現象。
3、如果家裏有健胃消食片的，也可以吃一點，都能很好的緩解肚子脹氣的問題。
4、但若是經常吃東西出現肚子脹氣就不能大意，需儘快就醫檢查，確診具體的病因，然後對症治療。
1、如果空腹吃柚子，柚子中的有些物質會刺激胃腸道粘膜，導致胃酸分泌過多，從而腐蝕胃腸粘膜，出現腹痛，腹脹等不適症狀。
2、如果是腸胃不好的人，吃柚子吃的太多，就會出現腹脹的現象，腸胃不好的人，胃腸蠕動慢，太多的柚子營養物質不能完全被吸收，也容易出現腹脹的症狀。
因此，吃柚子的時候避免空腹吃，另外，一次不要吃太多，以免出現脹氣等不良的症狀。
正常情況下吃柚子並不會導致放屁增加。
一是柚子並不屬於產氣的食物，常見的產氣食物有地瓜，土豆，芋頭等富含澱粉的食物；二是柚子含有豐富的膳食纖維，能促進腸胃蠕動，腹中的氣體也會隨之排出，但這屬於正常現象，不會出現老放屁的高頻率事件。
如吃柚子後老放屁，可能跟吃柚子之前，吃了太多容易引起脹氣的食物有關，或是吃柚子進食速度過快，在進食柚子時候講話，吸入大量空氣所導致，建議進行一些舒緩的運動，能夠加快氣體的排出，如果不存在腹脹、腹痛、腹瀉的現象，不必進行特殊處理。
柚子吃多了最常見的症狀就是腹瀉，這與柚子的屬性和自身含有的水分含量有關，柚子在屬性中屬於大寒性食物，食用過多會導致脾胃虛寒，引起腹瀉；並且柚子中的水分含量很高，在大量食用時會導致胃腸內水分量過高，引起腹瀉；另外大量食用柚子還會刺激到胃酸過量分泌，導致人體出現反酸，胃痛，消化不良的症狀。
在服藥期間要避免吃太多的柚子，否則柚子中含有一種活性物質，會在人體腸道內出現抑制反應，不僅會影響身體對藥物的吸收，還有可能增加血液的濃度，給身體帶來不良的影響。
吃多柚子會損害牙齒，因爲柚子中含有酸性的物質直接與牙齒接觸，可能會導致牙齒出現受酸變痛的現象，同時會對牙齒表面的牙釉質造成刺激，長久下去可引發齲齒等危害。
由於柚子屬於酸性寒涼性的水果，如長期吃多了會導致身體內部寒氣過重，從而出現手腳冰冷、生理期經痛、常腹瀉等體寒的現象。
