韭菜餃子是生活中常見的食物，基本上出去吃餃子，最多的就是韭菜餃子，但是有的人說吃了韭菜餃子肚子不太舒服，那麼韭菜餃子吃了肚子脹氣嗎？
正常情況下，食用韭菜餃子肚子是不會產生什麼脹氣的，但是過量食用餃子或者食用餃子的速度很快的話，就有可能會引起脹氣。
1、食用過多。韭菜餃子有一定的飽腹作用，加上餃子皮中的澱粉含量豐富，若過多食用，容易產生腹脹、脹氣感。
2、食用過快。在食用韭菜餃子的過程中，吃的太快，容易攝入大量氣體，進而出現產氣的現象，導致肚子脹氣。
吃了韭菜餃子後感覺肚子脹脹的，可以輕輕的用手按摩腹部，按照劃圈的方式按摩，在一定程度上能促進食物的消化及吸收，緩解肚子脹氣的症狀。
飯後適當的散步可以促進食物在腸道內的蠕動，有效的解決吃完韭菜餃子後脹氣。
酸奶中含有的雙歧桿菌屬於腸道有益菌，可以維持腸道菌羣的正常運行，減少產氣菌的數量，因此，吃了韭菜餃子後脹氣的話，建議喝點含有雙歧桿菌的酸奶。
吃韭菜餃子時或者在平常吃飯時，要養成良好的習慣，細嚼慢嚥，不宜過快。另外，在吃飯的時候也不要說話，避免吞人過多氣體。
吃完韭菜餃子後適當的散散步，或者靠牆站十分鐘左右，可以促進食物的消化及吸收，不要吃完韭菜餃子後，馬上就坐着或者躺着，這樣不利於食物的消化，一般建議，半小時後再坐下爲好。
日常生活中，要多參加體育鍛煉，可以打打太極拳，練練養氣的功夫，也就是中醫所說的內養功，更有利於體內氣體排出體外，對預防肚子脹氣非常有效。
腸胃不適者。
對於腸胃不太好，並且經常容易出現產氣的人來說，食用餃子後容易出現脹氣感，所以這類人羣在平常飲食中，要少食豆類、澱粉、牛奶等產氣的食物。
韭菜餃子是生活中常見的食物，基本上出去吃餃子，最多的就是韭菜餃子，但是有的人說吃了韭菜餃子肚子不太舒服，那麼韭菜餃子吃了肚子脹氣嗎？
1、腸胃不適者少食。韭菜屬於高纖維蔬菜，不易消化吸收，對腸胃有一定的刺激作用，一般建議食用2-3個，嘗一嘗味道就好了。
2、熱性體質的人羣少食。韭菜性溫，溫熱身體的作用很強，易加重體內的熱氣，引起身體的不適。
3、韭菜餃子要煮熟食用。食用未完全煮熟的韭菜餃子，容易出現腹痛腹瀉等症狀。
