現在正是吃葡萄的好季節，葡萄甘甜多汁，營養豐富，深受大家的喜歡，還有人說多吃葡萄會變白，但是葡萄皮味道偏澀，我們往往會忽略葡萄皮，其實葡萄皮是含有多種營養的，那麼每天吃葡萄皮膚會變白嗎？葡萄皮的功效與作用是什麼？
葡萄皮的功效與作用
1、助眠
葡萄皮可以刺激大腦中的松果腺，能夠使其大量分泌褪黑素，起調節睡眠的作用，從而幫助我們改善睡眠問題。
2、預防心血管病
葡萄皮中的白藜蘆醇可降低低密度脂蛋白膽固醇，增加高密度脂蛋白膽固醇，緩解動脈粥樣硬化。
3、抗氧化
葡萄皮中所含的花青素比果肉多，能有效預防衰老。
每天吃葡萄皮膚會變白嗎
每天吃葡萄可以輔助美白，但不一定會變白，葡萄中含有葡萄糖、果糖等豐富的營養元素，葡萄中的維生素C能夠一直黑色素的形成，從理論上看，適量食用葡萄對美白有一定輔助效果，但是想要美白，日常還是需要做好防曬。
葡萄一天吃多少顆合適
葡萄中含有豐富的維生素C和大量的水分，多吃葡萄可以滋補肝腎，增強免疫力，利尿排毒的作用，但是葡萄屬於寒性水果，多吃可能會導致腹瀉，一天吃不超過20顆比較合適。
葡萄皮煮水喝有什麼功效
1、提高人體免疫力
葡萄皮是葡萄的表皮，葡萄皮含有白藜蘆醇，可以提高人體免疫力，促進腸胃蠕動。
2、降血脂降血壓
葡萄皮有降血脂降血壓的作用，葡萄皮煮水能夠迅速改善低血糖症狀，另外還有排毒養顏的作用，但是糖尿病患者在血糖不穩定的情況下要慎重食用或者是少量食用，防止對血糖有較大的影響。
