金桔乾的功效以及副作用 金桔幹用開水泡還是冷水

金桔幹主要是金桔製成的，具有較高的營養價值以及食用價值，深受人們的喜愛和歡迎，那麼金桔乾的功效以及副作用？金桔幹用開水泡還是冷水？

金桔乾的功效以及副作用

功效

美容養顏

金桔幹中含有豐富維生素吃以及胡蘿蔔素，這些物質具有較好的抗氧化性，可以幫助延緩人體肌膚的衰老速度，清除人體的自由基，減少人體的色斑形成，使人體肌膚透亮有光澤，所以金桔幹具有一定美容養顏的作用。

止咳化痰

金桔幹是由金桔製成的，味甘酸性溫，具有一定藥用價值，對於平常人們常見的傷寒感冒以及痰多咳嗽都具有較好的治療作用，具有一定止咳化痰的作用。

促進消化

金桔幹中含有一定量的芳香油以及纖維素的成分，這些物質可以刺激胃酸分泌，促進腸胃蠕動，幫助改善人體消化不良、食慾不振等症狀，具有一定促進消化的作用。

副作用

可能導致上火

雖然說金桔乾的營養價值比較高，但由於金桔幹屬於一種溫性的食物，過量食用容易加重人體的火氣，特別是對於體質比較燥熱的人羣來說，食用金桔幹是很容易導致上火的。

加重腸胃負擔

金桔幹中含有大量的纖維素以及有機酸成分，這些物質在人體中是比較難被消化代謝的，食用過量容易加重人體腸胃負擔，刺激人體的胃腸粘膜，從而不利於人體的胃腸道健康。

金桔幹用開水泡還是冷水

溫水。

金桔幹泡水的時候，既不建議使用開水泡，也不建議使用冷水泡，因爲金桔幹中含有大量的維生素、蛋白質、胡蘿蔔素等成分物質，開水泡容易破壞這些成分物質，降低金桔乾的食用價值，而冷水泡又不可以將金桔乾的營養很好的利用，所以一般建議使用溫水泡金桔幹最好。

金桔幹泡水可以天天喝嗎

可以適量天天喝。

金桔幹本身並沒有什麼毒性以及副作用，是可以適量天天進行飲用的，其次金桔幹泡水的營養價值比較高，含有豐富的維生素、氨基酸、礦物質、纖維素等多種營養成分，適量天天飲用對人體的健康具有一定好處，所以金桔幹泡水是可以適量天天喝的。

金桔幹泡水一天喝多少合適

建議一天喝300-400ml左右即可。

雖說金桔幹泡水的營養價值比較高，但由於金桔幹泡水中含有大量花的有機酸物質，酸性比較強，過量食用而人體不能將其及時消化代謝時，那麼是很容易刺激到人體的胃腸粘膜的，從而可能會不利於人體的胃腸道健康，所以建議金桔幹泡水一天喝300-400ml左右即可。