大家都知道海蔘是一種營養價值很高的食材，但發現身邊大多數都是女性在食用，那麼吃海蔘對女人的好處是什麼呢？
從成分上將，海蔘不僅含有蛋白質、脂肪、膽固醇、碳水化合物、維生素、微量元素等人體必須的營養元素，還具有海蔘多糖、海蔘皁苷、腦苷脂等多種活性藥理成分，女人在食用後有助於調節機體的免疫力，並且所含的碘、鈣、磷、鎂等礦物質元素的含量豐富，對女人常見的甲狀腺腫、骨質疏鬆都有着積極的防範作用。
而從中醫的食療功效來看，海蔘性味甘、鹹、平，歸腎、肺經，有補腎益精、養血潤燥、止血的功效，滋陰的效果很好，對女人常見的陰虛火旺導致的五心煩熱有很好的防治作用。
正常來說，海蔘是沒有什麼副作用的，但由於海蔘的營養價值很高，且含有過敏源，食用後非常容易誘發某些疾病，尤其是舊病宿疾，或者加重已發疾病，所以女人在食用海蔘時，一定要注意相關的禁忌，要是處於身體虛弱，或者患病期間時，則建議在諮詢醫生後再決定是否食用。
有好處。
雖然說海蔘沒有什麼調經的作用，但女性在經期的時候會流失大量的血液，體內的多種物質都會隨着流失，導致人體處於比較虛弱的狀態，甚至還會出現貧血、頭暈、乏力、免疫力低下等多種健康不良的情況，而海蔘的營養豐富，可以對機體起到較好的滋補效果，適當食用對於緩解月經引起的不適，促進身體快速恢復有很好的功效，所以女人吃海蔘對月經是有好處的。
根據情況看。
由於海蔘是一種營養很高的食材，要是食用食用過多的話，反而不利於機體健康，所以一般情況下，人體一天食用50-100克左右的海蔘即可，但海蔘的大小本身就不同，所以吃海蔘的時候，一般需要一個海蔘有多重，再決定吃多少。
