海蔘是一種較爲名貴的食材，營養豐富，食用價值和保健作用都很高，很多女性很喜歡吃，那麼女人吃海蔘的副作用是什麼呢？
海蔘是一種海產品，主要含有蛋白質、脂肪、膽固醇、碳水化合物、維生素、礦物質、海蔘多糖、海蔘皁苷、腦苷脂等營養成分和活性物質，食用後對機體的補益性是很強的，一般來說正常食用都不會對健康產生什麼危害，所以女人吃海蔘並沒有副作用。
但需注意的是，由於海蔘補益的效果很強，食用過多後不易消化吸收，所以在食用海蔘時需要注意控制劑量，以免引起消化不良、上火等不適。
由於海蔘的蛋白質含量較高，屬於不易被人體消化吸收的食材，所以對於一些胃腸功能較弱的人羣都不宜食用。
對於腎病患者而言，需要控制蛋白質的攝入，不然有可能會出現蛋白尿的情況，而海蔘的蛋白質含量很高，所以不宜食用。
海蔘中含有過敏源，部分人羣在食用後可能會出現皮膚髮癢、起丘疹、腹痛、腹瀉、咽癢、咳嗽、呼吸困難等過敏反應，所以對海蔘過敏的人羣都不宜食用。
建議在早上空腹的時候吃。
海蔘是一種營養很豐富的食材，而人體在空腹的情況下，胃酸濃度會更高，在這個時候食用海蔘，消化速度和吸收率都會更高一些。
並且人體在經過一夜的代謝後，機體需要更多的營養來提供能量，所以在早上的時候，人體的消化器官也會更爲活躍，對海蔘的營養也會吸收的更充分全面。
建議一週吃2-3次，一次不超過50-100克爲好。
因爲海蔘大小並不統一，又是一種營養十分豐富的食材，要是食用過多，容易導致營養過剩，引起消化不良、上火等症狀，所以海蔘並不是多多益善爲好的，建議食用的不要過於頻繁，每次的用量也不要過大，這樣長期堅持才能起到良好的補益效果。
