山竹是營養很高的一種食物，其營養價值以及食用價值都是很受歡迎的，但並不是所有人搜都適合吃山竹的，那三種人不宜吃山竹？一起看看吧！
山竹口感甘甜，其中的糖分物質含量是比較高的，對於糖尿病人來說，其體內血糖本身就不穩定，糖尿病患者如果過量吃山竹，那麼會導致血糖升高，從而可能會導致其病情加重。
山竹味甘性寒，歸脾、胃經，適量吃可以幫助降低人體火氣，但如果過量吃就可能會增加人體寒氣，導致人體出現腹痛、腹瀉等不適症狀發生，對於脾胃虛寒者來說不宜過量吃山竹。
對於患有心臟病、腎臟病等人羣來說，建議少吃山竹，因爲山竹中含有大量的鉀元素物質，過量吃可能會導致人體血鉀升高，從而可能會引起心律失常。
山竹作爲一種水果，其營養價值以及食用價值都是比較高的，適量吃具有一定生津止渴、增強體質等作用。
但需要注意，任何食物過量吃對身體都是具有一定副作用的，因此吃山竹要注意用量，一般建議人體一天吃1-3個左右的山竹即可，避免過量吃加重人體胃腸道負擔，導致人體出現腹痛、腹瀉以及便溏等不適症狀發生，對人體的健康造成威脅。
不建議一天吃20個山竹。
綜上所述可以知道，山竹過量吃對人體胃腸道是具有一定傷害的，因爲山竹性寒，過量吃可能會加重體內寒氣，其次山竹的糖分比較高，過量吃可能會導致人體血糖升高；最後就是山竹中的維生素以及膳食纖維素較高，過量吃會加重人體胃腸道負擔，導致人體出現腹痛、腹瀉等不適症狀發生，通常情況下，建議人體一天吃1-3個左右的山竹即可。
一天吃20個山竹，量是比較多的，一般不建議這樣吃；如果人體一天吃20個山竹後，出現了胃腸道不適，嚴重的情況下，建議去醫院進行就醫。
可以，但要少吃。
女性月經期間是可以適當吃一些山竹的，可以爲其補充一些營養，但經期女性腸胃是比較虛弱的，過量吃山竹可能會加重腸胃負擔，加重或者誘發痛經，因此女性來月經可以吃山竹，但要少吃，建議一天吃一個左右即可。
山竹有以下保存方法：
山竹殼是比較厚的，一般不太容易變質，如果可以在一天內吃完，那麼將其置於常溫保存即可；但如果一時間吃不完，那麼可以將其置於冰箱中冷藏保存，在冰箱冷藏室的低溫條件下，可以延長山竹的保質期。
如果是剝好的山竹，那麼建議儘快吃完，在正常室溫中，不到2小時就會變色，所以最好採用保鮮袋隔絕氧氣，將山竹密封起來，再將溫度控制在0至8度之間，可以保留山竹的鮮香味。
