對於患有三高的人們來說，魷魚可是絕對不適宜吃的海鮮，因爲每100克的魷魚裏面就含有高達615毫克膽固醇，甚至是肥肉裏面的40倍，簡直讓小夥伴們都驚呆了。
不用，沒有解凍的魷魚圈能直接用熱水煮的，因爲沒有解凍，所以在加熱的時候外表容易好，而魷魚圈內部卻沒有那麼容易煮熟，所以煮沒有解凍的魷魚圈的時間會更長一些，一般要控制在10-15分鐘內才能煮熟。
材料：魷魚350克、玉米澱粉2湯匙、雞蛋2個、麪包糠2湯匙
調料：食鹽1/2茶匙、料酒1/2湯匙、胡椒粉1/2茶匙、植物油200毫升
做法：
1.魷魚圈解凍
2.撕去外皮，清洗乾淨，可以用開水焯一下，這樣炸出來更酥脆
3.加入適量鹽、胡椒粉、料酒醃製15分鐘以上
4.雞蛋打散，攪拌均勻，玉米澱粉、麪包糠放容器裏備用
5.把魷魚圈放澱粉裏滾一下
6.再放雞蛋液裏蘸一下
7.最後放麪包糠裏滾一下
8.鍋中放植物油，燒至6、7成熱，放入魷魚圈轉中小火，炸至金黃色即可
9.撈出後放廚房紙上面，吸走一部分油即可享用了。
對於患有三高的人們來說，魷魚可是絕對不適宜吃的海鮮，因爲每100克的魷魚裏面就含有高達615毫克膽固醇，甚至是肥肉裏面的40倍，簡直讓小夥伴們都驚呆了。
而且別看魷魚是海鮮，它的熱量也是非常高的，100克會含有313卡的熱量，所以也並不適合正在減肥的寶媽們過多食用哦，稍微吃一些還是OK的。
