女性來月經要注意飲食。如果飲食調節得當，很多經期的不良症狀都可以得到緩解，平安度過月經期。那麼來月經吃什麼對身體好？
來月經吃什麼對身體好
女性來月經時可以適當吃富含蛋白質的食物。蛋白質是維持正常生命活動的物質基礎。沒有蛋白質，抵抗力就容易下降。所以，想要緩解經期的不適，就需要補充足夠的蛋白質。你可以從乳製品、雞蛋和肉類中獲得豐富的蛋白質。能及時提供身體所需的蛋白質，通常有利於免疫功能的提高，還能緩解經期身體的一些不良症狀。
月經期間，還可以吃一些富含鐵質的食物。女性在月經期間經血流失，容易缺鐵，而缺鐵過多又容易導致缺鐵性貧血，女性的身體也會變得虛弱。如果能適當吃一些動物血、動物肝、櫻桃、蘋果等食物來獲取豐富的鐵元素，可以防止經期特殊元素的過度流失。
多吃溫暖身體的食物，遠離寒涼的食物。溫熱身體的食物可以緩解痛經，有些女性在經期會被痛經困擾。如果能吃一些溫暖身體的食物，會有利於改善這種現象。常見的牛肉和紅糖可以適當食用，調理身體。希望這篇回答能幫助到您。祝您身體健康，生活愉快！
