秋分過後，的秋天會變得更加的濃郁，乾燥的感覺也會更加強烈，這個時候，我們要多吃一些能夠祛溼的食物。在這些食物中，以水果爲最好的去燥食品，可以從裏到外都可以起到滋潤養生的作用。那麼秋分養生吃什麼水果？下面讓我們一起來看看吧。
1.柚子
柚子富含多種維生素、抗氧化元素、皮苷、胰島素成分烙等多種生理活性物質。一顆小小的柚子，就有超級營養和健康的效果。一份調查顯示，柚子也是一種很好的減肥食品，因爲它含有很少的卡路里。
2.檸檬
檸檬中含有維生素A、維生素C、維生素P等多種維生素，這些維生素對身體的健康非常重要。特別是維他命C，可以增加血管的彈性，加速血液的流通，促進肌膚的新陳代謝，讓肌膚變得光滑、細膩、白皙、豐滿。
3.香蕉
香蕉富含鎂和人體內的多種微量元素，是一種一年四季都可以食用的水果。另外，秋天天氣乾燥，不及時補充水分會導致大便乾燥，香蕉有助於排便。
4.秋梨
梨子肉質細嫩，含水量高，酸甜可口，富含鈣、磷、鐵、碘等微量元素。秋天的天氣比較乾燥，溼度比較低，如果能堅持每天吃一定數量的梨子，可以減輕秋天的燥熱，還可以生津潤肺。
以上就是關於秋分養生吃什麼水果的介紹，希望分享的內容能夠幫助到大家，祝你生活愉快，身體健康。
