皁角米可以直接煮嗎 皁角米和什麼一起煮好

對於皁角米的吃法，一般都是需要先浸泡，然後煮的，但是有些人覺得很費時想直接洗乾淨煮。那麼，皁角米可以直接煮嗎？皁角米和什麼一起煮好？

皁角米可以直接煮嗎

可以直接煮，不過煮的時間可能更長，而泡發的煮得相對來說更短，而且口感好，但是長時間煮皁角米容易碎。

皁角米和什麼一起煮好

皁角米和什麼煮好米、花生、大棗、薏米、蓮籽、綠豆等都是適合和皁角米一起煮的，皁角米，建議選擇貴州畢節的皁角米，那裏的樹都是幾十上百年的皁角樹，取下的皁角米品相和營養都非常好。

皁角米適合哪些人吃

適宜糖尿病患者、肥胖者和便祕者

如果患有糖尿病，這是體型比較偏胖，經常出現便祕，那麼吃一些皁角米是非常有益的。皁角米富含植物膠質，植物膠質是一種寶貴的營養成分，對於容易便祕的人有預防和緩解便祕的作用;糖尿病人食用皁角米可以幫助控制餐後血糖上升速度，避免血糖像坐過山車一樣快速升降;對於超重、肥胖的人，有利於抑制脂肪過度吸收，幫助獲取苗條身材。

孕婦、產婦

孕婦和產婦也是可以吃皁角米的，但要控制量不要過量，適量即可。孕婦可以適量食用皁角米，而生產後的新媽媽更加適合吃，對身體很好，還能幫助產後瘦身和乳汁暢通。