椰子是我們夏日裏不可缺少的飲品，其口感清甜多汁，且營養價值很高。有時候喝起來就忘了停，那麼椰子吃多了會怎麼樣？
椰子的椰肉含油量高達35％，其中多爲飽和性脂肪酸，同時還含有大量的脂肪和蛋白質，椰汁的含糖量也不低，椰子吃多了會增加體重，容易引起肥胖。
什麼東西東都不宜過量，多多少少會有一些副作用。椰子多汁且有利尿的效果，吃多了容易加重或腸胃負擔，易導致腹瀉症狀。
上火一般分爲兩種，實火和虛火。實火多爲腸胃不適，治療上可以食用清熱解毒的蓮霧。而虛火大多是精氣損耗過度導致肝臟失調，內熱進化爲虛火。這是身體氣血造成，而不是喝椰子引起的。
平常來講一天可以喝300~500ml，如果夏天炎熱出汗多，一天可以喝500ml左右，一天椰子平均500ml左右。
椰子是我們夏日裏不可缺少的飲品，其口感清甜多汁，且營養價值很高。有時候喝起來就忘了停，那麼椰子吃多了會怎麼樣？
1，對於肝臟不好或肝臟病的朋友不適宜喝椰子。
2，有溼疹的朋友不適宜喝椰子。
3，體內火氣旺盛的人羣應少食椰子汁，以免加重火氣。
4，大便輕瀉者忌食椰子，椰子有輕瀉的作用。
5，椰子的含糖量在水果中不低，糖尿病患者少食爲好。
1，椰子汁的保質期非常短，如果椰子打開了最好在2小時之內飲用完。
2，椰子不要和海鮮一起吃，成分相沖突，易消化不良。
3，椰子汁不要和地瓜一起吃，甜度過高易發胖。
4，對於肝臟不好或肝臟病的朋友不適宜喝椰子，有溼疹的朋友不宜喝椰子。
5，體內火氣旺盛的人羣應少食椰子汁，以免加重火氣。
