最近市面上有一種食物叫做隨便果，號稱能夠減肥、緩解便祕，那麼隨便果好不好？吃隨便果拉肚子怎麼辦呢？
吃隨便果有好處，但不是所有人都適合吃，也不能隨意吃。
隨便果是用青梅鮮果，加入蜂蜜、桑葉粉、決明子、郁李仁等成分泡製而成，這樣製成的隨便果富含纖維素，能夠促進腸胃蠕動，而且有一定的瀉下作用，有清熱瀉下、排毒的作用，能夠緩解便祕。
但是隨便果不能隨便吃，也不能長期吃，長期吃可能會傷害腸道健康，造成營養不良。
1.便溏腹瀉者：隨便果有瀉下作用，如果本身存在便溏腹瀉的症狀，就不宜吃隨便果，以免加重腹瀉。
2.脾胃虛寒者：隨便果中加入了桑葉、決明子等草本中藥成分，性質偏寒涼，吃多了會加重脾胃虛寒，降低消化能力。
3.營養不良者：隨便果有瀉下作用，會令食物快速通過腸道，影響腸道正常的營養吸收，會加重營養不良。
1.吃隨便果拉肚子了，但是拉肚子的情況不嚴重，比如說拉了2-3次就停止了，精神狀態也還不錯，那麼建議喝點溫水，休息一下就好。也可以熱敷一下腹部，會舒服一些。之後的飲食注意清淡，忌辛辣生冷難消化食物。
2.如果吃隨便果拉肚子非常嚴重，上吐下瀉或者腹瀉不止，那麼建議先自行調配一點鹽糖水喝着，避免脫水，隨後及時到醫院進行掛號治療，在醫生的指導下進行止瀉、補液。
吃完隨便果拉稀不正常。
拉稀也叫拉肚子、腹瀉，可能是病毒、細菌、寄生蟲感染引起的，也可能是吃了不合適的食物、藥物等引起的，經常拉稀容易造成腸胃虛弱、營養不良、身體虛弱、脫水等情況，是身體不健康的一種表現。
吃完隨便果出現拉稀症狀，說明身體不適應隨便果這一食物，建議不要繼續吃了。
