最近看到很多人都在討論隨便果，隨便果可以吃嗎？那隨便果又適合什麼人吃呢？讓我們一起來看看吧。
可以吃，但是不建議正常人羣食用。
隨便果屬於一種新型保健品，是可以食用的。其原材料爲青梅，其中還加有桑葉粉、郁李仁、決明子、馬黛茶粉、天然胡蘿蔔素等成分。
但是隨便果並不是適合所有人食用，其具有某些特定的功效與作用，所以在購買之前一定要詢問清除看自己是否是否吃隨便果。
如果是想要減肥的人士的話，可以適量食用一點隨便果，隨便果中的馬黛茶粉以及郁李仁都具有一定潤腸清脂的作用，食用後可以加快腸道內垃圾的排出，從而起到輔助減肥的作用。同時隨便果中含有一定的果酸成分，適量食用一點酸性食物還能促進體內脂肪的分解，也可以幫助減肥。
隨便果中的決明子以及郁李仁都具有潤腸通便、下氣行滯的作用，所以適量吃一點隨便果能夠起到改善腸道乾燥，緩解便祕的作用，便祕人羣可以適量食用一點隨便果。
直接食用或者是泡水食用。
隨便果的吃法很簡單，可以直接入口食用；或者是將隨便果泡水，直接將隨便果放入溫水中，的等其泡十分鐘左右將水喝完，之後再將隨便果吃掉即可。但需要注意的是隨便果一定不能多吃，一般一天最多隻吃一顆，否則過量食用的話反而會對身體帶來副作用。
如果是想達到減肥目的的話，建議剛開始一週每天吃一顆隨便果，從第2-3周開始減至每2-3天吃一顆，最後再減少至不吃，這樣既能起到一定減肥效果，又能減少吃隨便果對人體帶來的影響。
但如果想要使減肥效果更加明顯的話，建議在吃隨便果期間還要搭配運動，這樣減肥效率會更快，且還能使身體更加健康。
