最近市面上好多地方都在宣傳隨便果，那隨便果究竟有哪些功效與作用呢？隨便果又能不能長期吃呢？讓我們一起來看看吧。
隨便果的主要原材料是青梅，青梅具有一定的潤腸通便作用，且青梅中含有豐富的有機酸成分，這種有機酸對體內的脂肪能夠起到一定的分解作用。再加上隨便果在製作的時候還有添加馬黛茶粉，這種馬黛茶粉中含有酚類物質，同樣具有一定的清腸作用。所以，適量食用一點隨便果能起到減脂瘦身、潤腸通便的作用。
隨便果在製作的時候有添加郁李仁、而郁李仁具有一定消水腫的功效，其還能下氣行滯、潤燥滑腸，改善小便不利等作用。所以適量吃一點隨便果還可以幫助消水腫。
隨便果還有一個作用就是可以改善便祕，隨便果中加入的決明子、郁李仁等成分再加上隨便果本身含有的膳食纖維成分，可以使得隨便果食用之後可以起到改善便祕的功效。
隨便果中含有豐富的胡蘿蔔素以及決明子成分，胡蘿蔔素能夠提高視網膜的功能，從而可以起到預防近視的作用。同時決明子也具有清熱明目等功效，所以吃隨便果還具有一定保護視力的作用。
不建議長期使用。
偶爾適量吃一點隨便果能夠起到調節機體的作用，但是並不建議長期食用。隨便果具有一定潤腸通便的作用，如果長期食用的話會使得腸胃產生依賴性，從而會降低腸道自主蠕動的能力。
同時隨便果中含有決明子和郁李仁等成分，這兩種成分中含有苦杏仁苷，這種成分會對腸道感覺神經末梢產生一定刺激，這樣就會使得直腸反射性蠕動增強，長期食用的話很容易會引起腹瀉和腹痛的情況。
