最近朋友圈都在討論隨便果，其具有減肥，改善便祕等功效。那隨便果是什麼果子呢？隨便果泡水的話一天喝幾次好呢？讓我們一起來看看吧。
青梅。
隨便果是以經過發酵的青梅爲原材料，再加上郁李仁、馬黛茶粉、決明子、桑葉粉、天然胡蘿蔔素等成分製作而成的一種新型功效性食品。其具有潤腸通便，清腸清脂，減肥等多種功效。
看情況而定，一般每天隨便果的食用量不要超過一顆。
很多人喜歡將隨便果用來泡水喝，至於一天能喝幾次這個問題是沒有標準答案的，一般一顆隨便果可以用來重複泡水，而建議一般每天食用隨便果的量不要超過一粒，一天一顆隨便果的話一般可以泡2-3次水左右。
需要注意的是泡隨便果時一定要使用溫水，儘量不要使用熱水，熱水會使得隨便果中的有效成分降低。
1.隨便果在製作時有加入決明子、郁李仁等潤腸通便效果，食用後可以促進腸胃蠕動，從而可以促進排便，起到改善便祕的功效。
2.隨便果是以經過發酵的青梅作爲原材料，其含有大量的乳酸菌以及酵素成分，食用後可以調節腸道菌羣，這樣能夠維持腸道菌羣平衡，從而減少便祕的情況。
3.隨便果本身含有大量的膳食纖維成分，食用後可以幫助促進腸胃蠕動，同樣可以幫助排除體內宿便。
不建議在空腹狀態下食用隨便果。
隨便果中含有大量的果酸成分，食用後會促進胃酸的分泌，如果在空腹狀態下食用這種酸性食物的話，會使得胃酸增加從而刺激腸胃粘膜，從而會增加患消化道潰瘍的風險。因此不建議在空腹狀態下去食用隨便果，最後將隨便果放在飯後半小時左右食用最佳。
