藕粉早上還是晚上吃好 藕粉用溫水衝可以嗎

藕粉可能大家都吃過，吃起來滑滑膩膩的，口感很好，那麼藕粉是早上吃還是晚上吃比較好呢？藕粉用溫水衝的話可以嗎？

藕粉早上還是晚上吃好

最好是在早上吃。

早上腸胃開始活動，身體也是處於開始運轉的情況，這時候吃藕粉可以不僅可以促進腸道的消化吸收，還可以爲身體提供能量，而且藕粉一般是熱的，早上吃的話可以暖胃，有利於腸胃健康。晚上吃的話，消化不會很完全，吸收的效率會下降。

藕粉用溫水衝可以嗎

建議不要用。

藕粉用溫水衝會使其不能夠充分溶解。藕粉一般是先用涼水衝開攪拌，然後再用熱水衝開，使其變得粘稠，這兩個步驟缺一不可，也不能顛倒順序。因爲如果只用涼水，而藕粉裏澱粉又比較多，涼水不能使藕粉化開，會導致藕粉結成團狀，變成小疙瘩；而直接用熱水的話，藕粉會直接凝固，變得非常粘稠，這時候食用的口感也不是很好。所以要先涼溫水衝開攪拌，這時藕粉已經溶解了很多，再加開水的話就可以變得比較粘稠了，這時候的口感纔是比較好的。

藕粉可以減肥嗎

可以當代餐。

藕粉中含有纖維素，可以一定程度上促進腸胃蠕動，促進身體排出多餘的毒素和積食，而且還可以有飽腹的作用，可以減少熱量的攝取，雖然藕粉裏含有的澱粉，但是藕粉的熱量不是很高，減肥期間食用的話不會引起肥胖，但是不宜飲用過多。另外減肥不只是膳食方面，還要結合運動鍛鍊，才能夠有很好的減肥效果。

藕粉養胃嗎

可以。

藕粉含有大量的黏液蛋白，可以起到保護胃黏膜的作用，還有膳食纖維，可以促進腸胃蠕動來保持消化系統的運作以及防止積食，而且沖泡後的藕粉質地軟，食用起來比較容易消化，可以減輕腸胃負擔。