芋頭和土豆都是屬於塊莖類的食物，而且熱量非常低，很多女性喜歡將這兩種食物放在一起食用，來幫助減肥，但是不知道這個芋頭可以和土豆一起吃嗎？
芋頭可以和土豆一起吃。
芋頭和土豆的性質都比較平和，而且這兩種食物的成分也不相剋，是可以在一起食用的，而且適量的食用還可以促進排便，緩解便祕，但是這兩種食物中的澱粉含量都非常豐富，吃多了對身體不好。
芋頭和土豆的澱粉含量豐富，一起食用過多，容易引起腸胃滯氣，在體內產氣，出現腹脹、腹痛等身體不適的症狀，造成消化不良，還有可能會出現放屁多的現象。
另外，土豆非常的吸油，吃多了不僅沒有減肥的作用，還有可能會導致肥胖，而且生芋頭帶微毒，與土豆一起食用過多時，還有可能會出現食物中毒的現象。
芋頭和土豆一起吃多了，可以先適當的喝點水，促進食物在體內的消化，還可以輕輕的揉揉肚子，這樣也可以幫助食物的消化，另外，吃了芋頭后土豆很飽時，多走動走動，可以防止出現積食的情況。
如果吃了芋頭和土豆後，伴有腹脹、腹痛、腹瀉、噁心、嘔吐、頭暈身體不適的現象時，而且沒有好轉的跡象，那麼應該去看看醫生，以免情況嚴重，危害身體健康。
每100克可食部分的芋頭熱量爲81大卡，一般一天的食用量在250克左右，可以分多次食用，也可以一次食用。
芋頭和土豆都是屬於塊莖類的食物，而且熱量非常低，很多女性喜歡將這兩種食物放在一起食用，來幫助減肥，但是不知道這個芋頭可以和土豆一起吃嗎？
每100克可食部分的土豆熱量爲77大卡，熱量很低，一般一天的食用量在50-100克左右，也就是一天吃一箇中等大小的土豆就可以了。
芋頭和土豆這兩種食物有一定的飽腹作用，若是一起食用了芋頭和土豆，那麼應該適當的減少主食的食用量，以免出現腹脹、腹痛等身體不適的症狀。
