杏仁的功效常見的有潤腸通便、調節血脂、止咳等。具體分析如下：
1、潤腸通便
屬於優質油脂含量比較高的食物，而且水溶性膳食纖維也比較多，能夠起到軟化大便、加速腸內容物排出的作用。
2、調節血脂
含有大量不飽和脂肪酸，可以加速膽固醇代謝，減少脂質堆積，改善血脂過高的情況。
3、止咳
含有杏仁苷以及揮發油，可以促進痰液排出，起到平喘化痰的作用。如果痰液黏稠不容易排出，導致咳嗽比較嚴重，可以遵醫囑適量吃杏仁進行改善。
此外，還具有調節血糖的作用。不能完全依靠單一食物或藥物，身體出現不適時還應及時就醫，採取正規治療。
