海鹽是我們生活中常見的一種鹽，深受人們的喜愛和歡迎，那麼海鹽對身體好嗎？礦物鹽和海鹽哪個好？
具有一定好處。
海鹽其實就是從海水中稀釋得到的鹽，其中含有大量的礦物質成分以及微量元素，是人體健康生活的根本，對人體的健康並沒有什麼危害，反而可以使人體的酸鹼度達到平衡，減少人體發生很多不良反應，所以海鹽對人體的健康是具有一定好處的。
各有各的好，兩者區別不大。
要知道無論是礦物鹽還是海鹽，其中的主要成分都是鈉，只是裏面其他的微量元素會有一定區別，要是但從營養成分上面來說，礦物鹽和海鹽沒有什麼區別，兩者種選擇哪一種都是比較好的。
只是兩對於礦物鹽來說，海鹽的礦物質成分會更多一些，但海鹽雜質較多，而礦物鹽純度好、雜質少。
可以。
海鹽是日常生活中食用的食鹽之一，是可以進行用來炒菜的，人們日常經常吃的精製碘鹽其實就是海鹽。
但由於海鹽是從海水中得到的，其中的雜質一般比較多，食用之後要進行加工處理，否則不僅對人體沒有益處，反而容易危害人體的健康。
1、海鹽中含有大量的鈣、鎂、硫等營養成分，適量食用可以幫助清潔人體肺部粘液，對於人體哮喘具有很好的防治作用。
2、海鹽中含有大量的鉀、鐵、鋅等微量元素，對於糖尿病人來說，這類物質可以很好的幫助維持其血糖水平，具有一定降血糖的作用。
3、海鹽中還含有一定量的鋰元素，而鋰元素是抗抑鬱藥物必不可少的成分，所以海鹽具有一定抗抑鬱的作用。
經期不宜食用
食用海鹽容易導致人體經脈舒張，將其女性食用容易導致其經脈舒張而使其經期變短，或者月經不調，所以經期一般是不建議食用海鹽的。
不宜過量食用
雖說海鹽的營養價值比較高，但相對於精鹽來說，海鹽中或多或少殘雜有較多的雜質，不太衛生，食用過量不利於人體健康，所以一般是不建議過量食用海鹽的。
