一般來說在日常生活中都是食用食用鹽，但是海鹽也是經常出現在人們的視線中的，那麼海鹽吃了對人危害大嗎？
一般來說沒有危害。
只要是正常食用海鹽，不是過量食用，那麼海鹽對於人體是沒有什麼危害的，其就是日常用的高級精鹽，比起日常的食用鹽，海鹽更加粗大、更有顆粒感而已。
而且不僅沒有壞處，其還有一定的好處，長期食用海鹽，其還能夠幫助身體發汗，排出體內的廢物和多餘的水分，同時還可以促進肌膚的新陳代謝，對於肌膚也是有一定的好處的。
根據實際情況而定。
海鹽是通過蒸發海水而提煉的，所以沒有添加碘成分，並且其中的鈉含量相對也不高，所以比較適合碘含量攝入高的地區食用，能夠有效的防止高血壓、甲狀腺亢進等，所以對於這類地區人羣，海鹽是個不錯的選擇。
但是對於碘含量少的地區人羣而言，海鹽是不可以作爲日常食用鹽來食用的，其本身不含有碘，容易使人缺少碘的攝入，長期如此，容易造成甲狀腺功能減退，根據不同的人羣、缺碘程度帶來的影響也會不同。
可以。
海鹽本身就是食用鹽的一種，所以沒有所謂的代替，是可以根據自己的需求來選擇性將海鹽作爲食用鹽的。
海鹽中含有大量的礦物質，包括鈣、鉀和鎂等礦物質，並且普通的食用鹽中還添加了沒有營養價值抗結塊劑，所以從營養層面上來說可以用海鹽代替食用鹽。
但是對於碘相對缺乏的地區來說，是不可以用海鹽來代替食用鹽的，因爲海鹽中不含碘，所以容易導致人們出現缺碘性疾病，所以不建議代替。
若不是將海鹽作爲日常的食用鹽的話，那麼一般人都是可以食用海鹽的，並沒有什麼明顯的人羣禁忌。
但是若是將海鹽作爲日常食用鹽的話，那麼對於甲狀腺功能減低的患者來說是不建議食用海鹽的，容易加重病情，最好是先諮詢醫生後再食用。
醃製、燒烤。
海鹽由於顆粒比較大、比較粗，而且味道十分的鹹，直接食用是不怎麼好吃的，所以一般食用海鹽是建議醃製食物。
其次就是也可以選擇燒烤食用，將其適量灑在肉類食物上，其味道也是別有一番風味的，不過海鹽的食用方式還是因人而異。
