蛋奶鯽魚湯的味道鮮香,非常美味,而且還具有通經消腫、通乳下奶的功效,非常適合產婦食用。
主要食材:鯽魚1條。
其他食材:胡椒粒5顆,蛋奶20克,姜10克,蔥10克、,鹽、食用油、雞精適量。
1.將鯽魚剖腹後,清洗乾淨待用。
2.把鯽魚放置3成熱的油中過油,以去除鯽魚的腥味。
3.加入適量水和調料,用小火清燉40分鐘。
4.起鍋時加入少許蛋奶,能使湯變得白皙濃稠,口感更佳。
健脾和胃、利水除溼、通經消腫、通乳下奶、滋補益氣、降低血脂、美容養顏、增強免疫力。