豆漿，是將大豆用水泡漲後磨碎、過濾、煮沸而成。豆漿營養非常豐富，且易於消化吸收。與西方的牛奶不同，豆漿是非常具有中國民族特色的食品，廣泛流行於華人地區。實際上，黑豆、黃豆、花生都可以用來製作豆漿，一起打來喝，營養更豐富。那麼，黃豆黑豆花生豆漿的功效與作用有什麼呢？接下來爲大家解答一下。
黃豆黑豆花生豆漿的功效與作用
1、美容養顏
黃豆及豆製品一類的高蛋白食物，能營養皮膚、肌肉和毛髮，使皮膚潤澤細嫩，富有彈性。同時，還能使肌肉豐滿而結實，毛髮烏黑而光亮，使人延長青春。
2、預防糖尿病
五穀雜糧中都含有非常豐富的營養，也有利於人體的吸收。它可以防止糖尿病，因爲豆漿中含有大量的纖維素，可以阻止糖分的過量吸收，從而防止糖尿病。
3、防止腦中風
豆漿中含有大量的微量元素，可以改善腦血流，提高腦的功能。
4、防治高血壓
防治高血壓豆漿中所含的豆固醇和鉀、鎂，是有力的抗鹽鈉物質。鈉是高血壓發生和復發的主要根源之一，如果體內能適當控制鈉的數量，既能防治高血壓，又能治療高血壓。
5、防治冠心病
豆漿中所含的豆固醇和鉀、鎂、鈣能加強心機血管的興奮，改善心機營養，降低膽固醇，促進血流防止血管痙攣。如果能堅持每天喝一碗豆漿，冠心病的複發率可降低50%。
以上即是對黃豆黑豆花生豆漿的功效與作用的介紹，希望以上這篇回答對您有幫助，祝您身體健康，生活愉快。
