吃葡萄會長胖嗎 葡萄吃多了會上火嗎

很多女性朋友都喜歡在減肥的時候吃葡萄，以此來補充內體所需的水分和營養，但是又怕葡萄的熱量過高。吃葡萄會長胖嗎？

吃葡萄會長胖嗎

適量吃不會。

葡萄當中實際上還是含有了大量的糖分，雖然說營養豐富，對人體又有着非常多的好處。但是含糖量高也的確是一個不可忽視的問題，含糖量高就意味着熱量高，而食用過多的時候也必然會造成身體發胖了。

所以多吃葡萄會導致發胖的，其實不光是葡萄，無論是什麼東西食用時都要適量，吃的過多了當然都會有不好的地方，葡萄的食用應該保持每天100克左右爲佳，也就是2兩左右。

葡萄吃多了會上火嗎

不會。

葡萄性平、味甘酸，能補氣血，強筋骨，益肝陰，利小便，舒筋活血，暖胃健脾，除煩解渴，所以，葡萄多吃不會上火，但葡萄吃太多血糖會變高，還容易導致便祕，所以糖尿病患者及便祕者慎吃葡萄。

葡萄一次吃多少合適

100克左右最好。

葡萄含糖量高，熱量也高，食用一定要注意量，應該保持每天100克左右爲佳，也就是2兩左右。糖尿病患者更應該少吃。