處暑過後很多人的胃口變好，正是貼秋膘的好時節。人們往往就愛做一些大魚大肉的菜餚，但是處暑過後飲食可以大魚大肉嗎？接下來就和小編一起了解一下這個問題吧。
一、處暑過後飲食可以大魚大肉嗎
一般來說，處暑過後飲食不可以大魚大肉。
之所以說處暑過後飲食不可以大魚大肉，是因爲有一些人的胃腸功能較弱，還沒有調理過來，急着大魚大肉可能會讓腸胃消化不良，從而出現腹脹、腹瀉的一系列情況，所以飲食應當循序漸進，不要想着一口氣吃成一個大胖子。
這個時候空氣是比較乾燥的，要維持身體健康必須得滋養身體，所以在飲食和護理方面，應該選擇一些適合脾胃的食物來滋養腎臟和肝臟，潤肺和胃。比如說：銀耳、菠菜、百合、鴨子、蓮子、牛奶、蜂蜜等。
二、處暑注意事項
1、個人保暖
處暑節氣之後，天氣逐漸變涼，人們應該轉變意識，從防暑降溫逐漸過渡到防寒保暖上來。要記住：保暖先暖腳，晚上睡覺關窗，睡覺蓋住肚臍，早晚比較涼了，注意增加衣服。
2、堅持運動
在處暑之後鍛鍊有一個好處，在逐漸降低溫度的環境中，經過一定時間的鍛鍊，能促進身體的物質代謝，增加產熱，提高對低溫的適應力。
3、生活作息
處暑是由熱轉涼的交替時期，人體內的陽氣由外往內收斂，從養生的角度來看，這個時候的起居作息應該做一個相應的調整。早睡早起，並且保證有質量的睡眠，可以讓人保持精神充沛。
4、生活習慣
處暑雖熱，但基本上還在人們忍受範圍之內，要做到多開窗少開空調，讓屋內有流通的新鮮空氣，如果有條件的話，可以在室內養些植物，如文竹、吊蘭等植物，可以調節室內空氣，增加氧含量。
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