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年糕可以和什麼炒 年糕吃多少合適

來源:科學養生坊    閱讀: 2.99W 次
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聽說年糕炒着吃特別好吃,於是我今天買了一些年糕回家,想做炒年糕,我想請問年糕可以和什麼一起炒?

年糕可以和什麼炒

年糕農曆新年的應時食品,在中國有十分悠久的歷史,它又叫做“年年糕”,與“年年高”諧音,寓意着人們的生活和工作一年比一年提高,年糕是用糯米粉做成,口感十分細膩,它味甘,性平,可以與多種食材一起炒,常見的有:辣白菜,螃蟹、臘腸、排骨等。

年糕可以和什麼炒 年糕吃多少合適

辣白菜炒年糕

材料:年糕300克,辣白菜適量。

做法:

1、鍋中燒水,將年糕放入煮軟後撈出。

2、淨鍋,鍋中放油,放入辣白菜炒一會。

3、然後加入年糕一起煸炒,注意防止年糕粘在一起。

4、然後加入適量清水,煮3-5分鐘左右,直至湯汁收到只剩一點。

5、然後關火,盛盤食用即可。

年糕可以和什麼炒 年糕吃多少合適 第2張

排骨炒年糕

材料:排骨500克,年糕300克。

配料:生薑、五香粉、料酒、生抽、老抽、甜麪醬、白糖、食鹽、食油、麻油各適量。

做法:

1、將年糕在溫水中浸泡數小時,撈出瀝乾備用。

2、年糕控幹水分後,入油鍋煎至兩面金黃待用。

3、排骨在清水中浸泡出血水,洗淨,瀝乾水分。

4、加入姜、料酒、老抽、五香粉,抓勻醃製入味。

5、起油鍋燒至約五成熱,放入排骨炸至變色,撈出瀝油。

6、鍋內留底油,放姜、甜麪醬燒熱,放入排骨翻炒上色。

7、加水與排骨持平,大火燒開。

8、放入年糕,轉中小火燒20分鐘左右。

9、放生抽、白糖、精鹽、麻油翻炒入味,大火收汁即可。

年糕可以和什麼炒 年糕吃多少合適 第3張

螃蟹炒年糕

原料:螃蟹2只,年糕150克。

調料:蒜末、薑末、蔥花各少許,鹽、雞粉、料酒、幹澱粉、水澱粉各適量。

做法:

1、將螃蟹處理乾淨,將蟹塊裝入盤內。

2、撒上適量幹澱粉,拌勻。

3、鍋中熱油,將螃蟹放入油鍋炸至鮮紅色,撈出備用。

4、年糕切塊,滑油片刻後撈出。

5、薑末、蒜末倒入油鍋爆香,倒入蟹塊炸熟。

6、倒入少許清水,加適量雞粉、鹽調味。

7、然後加入年糕翻炒,直至年糕變軟。

8、放入料酒調味,再加少許水澱粉勾芡。

9、最後撒入蔥花炒勻出鍋即可。

年糕可以和什麼炒 年糕吃多少合適 第4張

聽說年糕炒着吃特別好吃,於是我今天買了一些年糕回家,想做炒年糕,我想請問年糕可以和什麼一起炒?

年糕炒南瓜

材料:年糕200克,南瓜200克,食鹽、白糖、雞精、水澱粉、植物油、清湯各適量。

做法:

1、年糕切片,南瓜去皮切片備用。

2、鍋中燒水,水開後分別放入年糕片、南瓜片焯燙一下,撈出、瀝乾水分。

3、鍋中熱油,放入南瓜片、年糕片翻炒。

4、加入清湯,然後放入適量食鹽、雞精、白糖等翻炒片刻。

5、最後用水澱粉勾芡,裝盤即可。

年糕可以和什麼炒 年糕吃多少合適 第5張

年糕吃多少合適

100-150克。

年糕不宜食用過多,一般建議一天吃100-150克即可,因爲年糕是用糯米制作而成,其中含有豐富的纖維素、澱粉等成分,難以消化,人體如果食用過多年糕,很可能會引起消化不良、腸胃不適等反應,而且消化功能較弱的人羣更要少吃或不吃。

年糕可以和什麼炒 年糕吃多少合適 第6張

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