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薄荷鯽魚湯

來源:科學養生坊    閱讀: 4.36K 次
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薄荷是一味中藥,但在尋常百姓家也經常用來做菜,薄荷鯽魚湯就是一道鮮美的湯菜,不僅美味,還能開胃、助消化,偶爾給孩子做一道薄荷鯽魚湯也是非常不錯呢,那麼薄荷鯽魚湯怎麼做呢?

食材

主要食材:薄荷100克。

其他食材:鯽魚500克,蔥、姜、油、鹽、料酒適量。

薄荷鯽魚湯

做法步驟

1.先將薄荷葉清洗備用。

2.清洗好鯽魚,在油鍋裏煎至兩面金黃。

3.倒入適量料酒再兩面翻煎一下。

4.煎好的鯽魚、姜蔥一起放入砂鍋,加入八碗水。

5.魚湯大火煮十五分鐘,轉小火煲三十分鐘,直至魚湯變成濃白。

6.放入薄荷葉開大火再煮五分鐘。

7.最後加鹽調味即可。

薄荷鯽魚湯 第2張

功效

化痰止咳、健胃消食、清熱利尿、疏肝理氣。

薄荷鯽魚湯 第3張

成果圖

薄荷鯽魚湯 第4張

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