現在生活當中，血壓高的患者越來越多，這種情況和我們平時的生活習慣有很大的關係。合理的飲食可以幫助降血壓。下面就爲大家介紹血壓高吃什麼降壓最快。
血壓高吃什麼降壓最快
1.芹菜
芹菜所富含的維生素P、芹菜素、芹菜苷、佛手苷內酯等成分，有軟化血管和降低毛細血管通透性的作用，可達到降血壓的功效，還可預防動脈粥樣硬化。
2.綠豆
綠豆富含維生素E及微量元素鐵、鋅、銅、硒等，既能夠保護血管的正常性能，還能增強血細胞的活力以及改善血液粘滯度，使血液循環的阻力減少從而起到降血壓的作用。
3.橙汁
橙汁中不光含有豐富的維生素C，能夠增強人體的免疫力，還能有效減緩體內自由基對血管的傷害。橙汁中還有豐富的鉀元素，能夠有效降低高血壓。
4.蘆筍
蘆筍是防治心血管系統疾病的優質蔬菜，其含有的天門冬酰胺、蘆丁、精氨酸等成分，對維護毛細血管的彈性及生理功能有利，能起到降血壓和防治高血壓的作用。
5.香蕉
香蕉中含有大量的鉀離子，而鉀離子是降低血壓的比較重要的離子，因爲鉀離子可以降低高血壓患者體內血液中的鈉離子濃度，從而達到降低血壓的效果。
6.洋蔥
洋蔥中富含着前列腺a，它具有擴張外周動脈，降低外周血管阻力的功效，從而可以起到降低血壓，另外前列腺素a還可以增加尿量，促使鈉排泄，還能降低冠狀動脈的阻力，增加體內的血流量，預防冠心病。
看完上文的介紹後，相信大家對血壓高吃什麼降壓最快已經有了自己的認識了，希望今天分享的內容可以幫助到大家，祝你生活愉快，身體健康。
