燕窩早上吃還是晚上吃 燕窩可以天天吃嗎

燕窩從古至今都是很名貴的滋補品，那麼燕窩什麼時候吃最好？燕窩是早上吃好還是晚上吃好？燕窩是早上空腹吃嗎？

燕窩早上吃還是晚上吃

早上。

燕窩最好在早晚空腹食用吸收效果最佳，如果控制體重或胃不好推薦早上空腹食用。晚上臨睡前空腹食用燕窩加牛奶，既有利於營養的吸收，又可幫助睡眠，且有美容滋養的效果。

燕窩可以天天吃嗎

燕窩天天吃可能會造成其營養吸收不全，不建議每天都吃燕窩。

一方面由於燕窩的價格成本是比較高的，天天吃可以說是一種奢侈，而且天天吃燕窩，身體對於其營養成分的吸收是不完全的，從中醫養生保健原則來看，用燕窩食補也是要注意循序漸進，不宜過於頻繁和過多進食，所以不建議每天都吃。

燕窩是冷藏還是冷凍保存

1、幹燕窩的保存

幹燕窩的保存方法一般有兩種：常溫保存與冷藏保存。幹燕窩保存好的話，保質期限可到3年。

2、常溫保存

優級幹燕窩放在陰涼以及不被陽光直射的地方就可以了，但是記住一定不能把整盒燕窩放在冰箱或微波爐的頂部，因爲這些電器的散熱作用，熱量會讓燕窩更容易變質。

3、冷藏保存

燕窩買得多了或者要保存的時間久點的話，就可以選擇用冷藏保存。將燕窩放在保鮮盒裏嚴實地密封起來，再用保鮮袋套上紮緊，放於冰箱冷藏格（不結冰）。

4、溼燕窩的保存

溼燕窩一般就是泡好的和燉好的，沒有專業的科技燉煮工藝和裝瓶的話，一般保存期較短，最長的也只能保存1個星期。