白朮和茯苓一起煎水喝的功效 白朮茯苓煮水喝多久能去除溼氣

白朮和茯苓是兩種非常營養的中藥材，那兩者一起煮水喝能起到怎樣的功效與作用呢？白朮茯苓煮水要喝多長時間才能起到祛溼的效果呢？

利水祛溼

白朮有利尿作用，能促進電解質，尤其是鈉離子排出，而茯苓有利水、滲溼等多種功能。兩者一起煮水喝能加速身體水循環，幫助消除身體水腫，非常適合身體水腫、小便困難人羣飲用。

健脾和胃

白朮甘溫補虛，苦溫燥溼，主歸脾、胃二經，能補氣健脾、益氣和胃，茯苓也有很好的健脾效果，兩者一起煮水可廣泛用於治療脾氣虛弱，運化失職，水溼內生的食少、便溏或者泄瀉等腸胃不適症狀。

寧心安神

茯苓含有一些安神的營養成分，搭配白朮可達到養心安神的功效，特別是對於脾虛導致的心悸、失眠、健忘等症狀能起到較好的調理效果，在一定程度上還能改善人體的記憶力。

固表止汗

白朮具有益氣健脾、固表止汗的功效，與茯苓一起煮水能起到補益脾肺的作用，對於脾氣虛、汗出不止、衛氣不固、表虛自汗、易感風寒等症狀都效果。

保護血管

白朮有較好的抗氧化作用，和茯苓一起泡水喝能幫助清除血管內多餘的脂質，這樣能降低血液粘稠度，增加血管的通透性，從而保護血管，降低心血管疾病的發生機率。

白朮茯苓煮水喝多久能去除溼氣

因人而異。

白朮和茯苓都具有很好的健脾化溼作用，因此兩者一起煮水喝能起到不錯的祛溼效果，但具體多久能祛溼是因人而異的，因爲每個人的溼氣嚴重程度不同，體質也不同。如果溼氣比較輕，脾胃功能比較好，可能在10-15天效果就會比較明顯，但如果溼氣比較重，則療程會比較久。

另外除了喝白朮茯苓水之外，還建議要加強運動，保持清淡飲食，這樣能加速體內溼氣的排出。