抵抗能力關乎着我們身體的各項機能，如果我們身體的抵抗能力差，那麼就會產生比較大的影響，特別是對於女性來說。今天我們就來講講女人抵抗力差怎麼辦，一起來了解看看吧！
女人抵抗力差怎麼辦
1、飲食均衡
女人抵抗力差應該飲食均衡，多吃五穀類雜糧，這些食物中含有充分的蛋白質，而且它的膳食纖維豐富、營養豐富，含有的維生素也多，平時也可以多吃一些新鮮水果、蔬菜。
2、增強體質
現代人熱衷於都市生活忙於事業，身體鍛鍊的時間越來越少。應該多鍛鍊身體，多做戶外運動，多做戶外運動除了可以增強維生素D的活性以外，還能夠使肌肉收縮，使骨骼更加有力。
3、保證良好的睡眠
調整好自己的心態，這些都是提高機體免疫力的重要因素。如果一個患者經常熬夜，不睡覺，機體的抵抗力會下降，因爲很多激素的分泌都有節律性，白天工作，晚上休息。許多器官是在夜間進行休息，包括心臟，心臟受交感神經和副交感神經的支配，如果心臟晚上一直在工作，沒有得到正常的休息，交感神經和副交感神經的支配就會發生障礙，導致心肌梗死、心律失常。
4、藥物提高
應用一些藥物提高人體的抵抗力，比如口服匹多莫德口服液、百令膠囊，以及一些中草藥代茶飲，包括黃芪、人蔘、黨蔘、太子參，都有很好的效果。
以上就是女人抵抗力差怎麼辦的相關數據，希望對大家有所幫助。
