葛粉減肥還是發胖 葛粉什麼時候吃最好

葛粉是一種營養價值很高的食物，並且食用方式簡單，不過很多人好奇葛粉的熱量高嗎？葛粉減肥還是發胖？

葛粉減肥還是發胖

葛粉如果食用過多會導致發胖，但適當的吃一點是不會發胖的。

每天吃適量的吃葛根粉是不會使人長胖的，因爲葛根粉含有大量的纖維，能促進胃腸的蠕動，在某種程度上講是有瘦身的作用，而且葛根味甘，有祛風發散，解肌發表，止渴解灑的作用，所以也是十分健康的食品。

葛粉什麼時候吃最好

午餐和晚餐後的一小時左右吃最好。

人在進食之後消化系統會活躍地工作起來，在此期間腸、胃等消化器官會把攝入的食物分解後消化，並將營養傳遞到人體最需要的地方。選擇餐後一小時這個時間是因爲那時腸胃已經把食物消化得差不多了，但消化系統依然保持活躍，在此時服用葛粉能促進其營養成分的吸收，最大化它的營養價值。

葛粉的熱量高嗎

每100克葛粉的熱量大約爲357大卡，所以這樣看來葛粉的熱量還是比較高的，因爲葛粉的成分主要是澱粉，所以平常食用葛粉的時候要注意適量。