芭樂是一種很常見的水果，據說其有降血糖的功效，但很多人不知道是真是假呢？而且芭樂對於糖尿病患者來說是否可以吃，也不大瞭解，那下面就來說說芭樂能否降血糖以及糖尿病人可不可以吃的問題，愛吃水果的朋友趕緊來了解一下吧。
不能降血糖。
芭樂又叫番石榴，是一種味道甘甜，口感軟糯的熱帶水果，其營養豐富，含有蛋白質、膳食纖維、維生素C、胡蘿蔔素、鈣元素、鉀元素等營養成分，但降血糖的目的主要是增強胰島素的分泌，而芭樂不含可促進胰島素分泌的營養物質，因此芭樂食用無法起到降血糖的作用。
如想降低血糖，最好的方法還是去醫院尋找醫生來幫忙，進行正確的治療，然後日常搭配合理的低糖飲食和適當運動，有助於降低血糖。
目前並無食物可以降血糖。
在臨牀上並沒有觀察到任何食物具有明顯的降血糖作用，只能說有些食物對血糖的影響比較小，對糖尿病患者而言可以適當多吃一些，比如葉菜類的蔬菜，如大白菜、包菜、竹葉菜、茼蒿等，對於升糖來說的話速度比較慢，含糖分也比較低一些，大家可以稍微多吃一點，而對於像動物油脂或者是堅果、花生、瓜子這種高油脂食物，升糖較快，要避免食用。
能吃。
紅心芭樂的含糖量較低，且含有豐富的纖維素，食用飽腹感較強，有利於減肥瘦身，同時吃後升糖指數較慢，適宜血糖高的人羣食用，可起到穩定血糖的作用，但不宜多吃，以免加重腸胃負擔，出現腹痛、消化不良的現象。
200克爲宜，大約是半個-1個芭樂的量。
芭樂含有豐富的膳食纖維，適量食用可以促進腸胃蠕動，起到潤腸通便的作用，但吃多了膳食纖維，反而不易消化，對腸胃不好，同時糖尿病人飲食應合理均衡，雖然芭樂好吃，能適量食用，但多吃會影響其他食物和營養元素的攝入，不利於健康飲食。
如莜麥面、蕎麥麪、燕麥面、玉米麪等富含維生素b、多種微量元素及膳食纖維的主食，長期食用可有效輔助降低血糖、血脂。
如蝦皮、海帶、排骨、芝麻醬、黃豆、牛奶等富含鈣。因爲缺鈣會促使糖尿病人的病情加重。
硒與胰島素調節糖代謝的生理活性類似，如魚、香菇、芝麻、大蒜、芥菜等富含硒，它們能降低血糖、改善糖尿病症狀。
補足這兩類維生素，有利於減緩糖尿病併發症的進程，對減輕糖尿病視網膜的病變、腎臟病變有利，如魚、奶、白菜、豆類以及芥菜、甘藍、青椒、鮮棗等含量較高。
糖尿病人不宜吃的食物：
1、不宜高糖食物
如蜜餞、水果罐頭、汽水、果汁、果醬、冰淇淋、甜餅乾、甜麪包及糖制糕點等，因爲這些食品含糖很高，食用易出現高血糖。
2、不宜吃含高膽固醇的食物及動物脂肪
如動物的腦、肝、心、肺、腰、蛋黃、肥肉、黃油、豬牛羊油等，這些食物易使血脂升高，易發生動脈粥樣硬化。
3、不喝酒
糖尿病人是絕對要禁酒的，飲酒對於糖尿病患者，不管是血糖的穩定和併發症的預防都沒有好處。
4、高脂肪、高膽固醇食物
物內臟，肥肉，鹹雞蛋，鹹鴨蛋，肉鬆，漢堡等這類食物要禁食。還有炸雞塊，炸油條，等等油炸類食物熱量都極高，糖尿病要禁食。
