芭樂是一種熱帶水果，其口感十分特別，成熟度不高的時候，吃起來十分脆硬，等熟透以後則口感柔軟，但很多人還未嘗過芭樂，不知道切開后里面的果籽能不能直接吃呢？
不用吐籽。
芭樂的果籽富含纖維素、不飽和脂肪酸、脂肪、蛋白質、維生素、礦物質等營養成分，適量食用有助於潤腸通便、提高抵抗力、美容養顏等，是可以連同果肉一起吃的，無需吐籽，但不宜過多食用，因爲果籽不好消化，吃多對腸胃負擔較大，容易引發便祕、消化不良等症狀。
榨汁食用即可。
芭樂籽質地比較硬，對於幼兒或腸胃消化功能較差的人來說不建議直接咬食，但爲了吸收芭樂籽的營養，可以將其榨汁食用，只需將芭樂切塊帶籽放入榨汁機中榨汁，可以加入火龍果、牛奶、酸奶、蘋果、香蕉、獼猴桃、紅棗等一起打碎吃，不僅營養更豐富，而且還更容易消化。
硬的軟的都可以吃。
芭樂硬的口感脆爽，和吃蘋果差不多，軟的更加香甜軟糯，容易消化，兩者口感截然不同，都是可以放心食用的，可以根據個人喜好選擇來吃。
但要注意芭樂放軟以後，要儘快吃掉，否則水果自身釋放的乙烯會逐漸使其腐壞變質，從而無法食用，一旦發現芭樂按壓軟爛，帶有發酵腐臭異味的話，就不要再吃了，以免對健康不利。
適量食用芭樂的果肉有助於通便。
因爲芭樂果肉中富含膳食纖維，這是一種多糖，它既不能被胃腸道消化吸收，也不能產生能量，但可以在腸道中吸收大量的水分，從而增大糞便的體積，並促進腸胃蠕動，提高糞便含水量，起到很好的潤腸通便效果。
但不可以多吃，因爲芭樂果籽不易消化，且具有收斂的作用，反而會抑制腸道蠕動，影響通便。
適量吃既不會上火也不會降火。
芭樂味甘，性平，是一種性味平和的食物，從中醫的角度來看，這類食物適量吃既不會上火也不會降火，因此處於上火期間的人也可以芭樂，不用擔心加重上火病情。
容易上火的食物有：油炸食物、大蒜、辣椒、花椒、荔枝、榴蓮、韭菜、牛羊肉、狗肉等。
常見的下火食物有：菊花、薄荷、西瓜、梨、荸薺、獼猴桃、綠豆、海帶、金銀花等。
